1. Pagrindinis
  2. Verslo klasė
2019-12-01 21:02
Ginta Gaivenytė

Kaip nugalėti baimę kalbėti viešai

Marija Mikalauskienė, viešojo kalbėjimo trenerė. Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
Marija Mikalauskienė, viešojo kalbėjimo trenerė. Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
„Aš – ne aktorius“, – šis pasiteisinimas jus ramino ir saugojo nuo kalbėjimo viešai. Tačiau kartą atėjo negandų metas – vadovas paprašė parengti prezentaciją. O siaube – paaiškėjo, kad turėsite kalbėti keliasdešimčiai žmonių.

Streso hormonai jūsų organizmą pradėjo veikti dar dėliojant skaidres. O kai ėmėte repetuoti tuščiame kambaryje, pakilo kraujospūdis. Kai atėjo ta diena, jūs nervingai spaudėte mygtuką ir skaitėte, kas parašyta skaidrėse. Buvo sunku kvėpuoti ir džiūvo burna. Žvilgsnis krypo tai aukštyn, tai žemyn, tai į skaidres. Auditorija į jūsų baimę reagavo atsainiai – ėmė „skrolinti“ išmaniuosiuose.

Pažįstama padėtis? O gal būtent tokio fiasko labiausiai bijote? Šįkart „Verslo klasėje“ trys garsūs viešojo kalbėjimo mokytojai kalba atvirai – jie visi bijojo ir vis dar jaučia virpulį atsistoję prieš auditoriją.

REKOMENDUOJAME

52795
130817
52791