Investicija į gyvenimo kokybę vardu „sportas“: pagrindinės taisyklės

Reklama publikuota: 2018-12-04
svg svg

Sveikata ir gyvenimo kokybė tiesiogiai priklauso nuo mūsų fizinio aktyvumo, tačiau ar dažnas gali pasigirti nueinantis per dieną po dešimt tūkstančių žingsnių? XXI a. biuro žmogui tenka rinktis ne tarp to, ar sportuoti, ar ne, bet kur ir kaip tą daryti, kad gautų produktyvumą didinantį fizinį krūvį.

Gyvenimo būdas lemia ne tik savijautą, bet ir apskritai gyvenimo kokybę ir laimės jausmą, pažymi Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Mūsų kūnui ir protui reikia fizinio krūvio, nes jis teigiamai veikia savijautą, nuotaiką, miegą, energijos lygį, galiausiai padidina pajėgumą ir produktyvumą, sumažina stresą ir prailgina gyvenimą. Ir tai nesunku pajusti – kai sveikata prasta, ne tik darbai nesiseka, bet ir pašlyja santykiai su artimaisiais ar kolegomis, puolame į apatiją, kankina nemiga, net nukenčiame finansiškai, nes tenka išlaidauti vaistams. Bėda ta, kad pajutus fizinius negalavimus ar įsisukus į streso spiralę, telieka gesinti gaisrą, kurio galėjo ir nebūti – jeigu tik rastumėme būdą į savo gyvenimą įsileisti sportą.

Sportuoti – ne bet kaip

„Šiandien daugeliui yra tik viena alternatyva – arba pats nusprendi sportuoti, arba būni priverstas: tokį nurodymą duoda nuo sėdėjimo pervargęs ar net susirgęs kūnas, nuolatinis stresas, įtampa, emocinė vienatvė, depresija ir panašiai“, – pasakoja Šarūnė Vasiliauskienė, Kauno „VS-Fitness“ sporto ir sveikatingumo centro vadovė.

Sportas – sveikata, tačiau mestis į kraštutinumus taip pat nederėtų. Kūnui tinka ne bet koks aktyvumas ir ne bet kokie fiziniai pratimai: neteisingai sportuojant galima sau labiau pakenkti, nei gauti naudos. Medikai ir sporto specialistai rekomenduoja pirma pažinti savo kūną, išsiaiškinti jo silpnąsias vietas, poreikius ir tik tuomet pasirinkti fizinio aktyvumo pobūdį, intensyvumą, periodiškumą. Patarti, kas tinka jums, gali ne tik kineziterapeutai, bet ir profesionalūs sporto treneriai, žinantys, kaip geriausia pasiekti norimus rezultatus, sukaupę darbo su įvairiais žmonėmis patirties. Anot patyrusių specialistų, net ir ilgesnį laiką sportuojantys neretai klysta pasirinkdami inventorių ar pratimus, o pradedantiesiems pasikliauti vien savo nuojauta ar norais tikrai nerekomenduotina.

Nemokami naujienlaiškiai į savo el. pašto dėžutę:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 

„Matome, kad apie 80% žmonių pasirenka ne tuos treniruoklius, klaidingai atlieka pratimus, todėl niekaip nepasiekia geriausių rezultatų ar net gali sau pakenkti, – patirtimi dalijasi Kauno „VS-Fitness“ sporto ir sveikatingumo centro trenerė Renata Marcinkutė. – Todėl kol sportuojantysis išmoksta tą daryti tinkamai, rekomenduojama pasitelkti profesionalaus trenerio pagalbą. Mūsų tikslas – šviesti atėjusįjį, kad jis pasisemtų kuo daugiau sveikatos, įgytų patirties ir galėtų sau maksimaliai padėti.“

Moderniausias Baltijos šalių sveikatingumo centras – Kaune

Sėslus gyvenimo būdas, nesuteikiantis daug progų judėti kasdien, skatina ir sporto bei sveikatingumo paslaugų populiarėjimą. Jų yra įvairių, atsiranda naujų, tad kiekvienas gali pasirinkti pagal poreikius. Arba remtis rekomendacijomis – draugų, o gal profesionalių sportininkų. Pavyzdžiui, „Žalgirio“ krepšininkai dažnai naudojasi Kaune įsikūrusio „VS-Fitness“ paslaugomis. Čia treniruojasi ir Lietuvos lengvosios atletikos pažibos –  kineziterapeutas Mantas Lesnickas dirba su šuolių į aukštį rekordininke Airina Palšyte, kineziterapeutas Tomas Bendaravičius – su disko metimo pasaulio čempionu Andriumi Gudžiumi.  

Didžiausiame aktyvaus laisvalaikio ir sveikatingumo centre Baltijos šalyse aktyviai laisvalaikį leisti patogu ir profesionalams, ir mėgėjams. 7.500 m2 dydžio centras išsiskiria naujausia modernia įranga ir itin plačiu paslaugų spektru. Milžiniška sporto erdvė su jėgos bei kardio treniruokliais, 4 teniso kortai su profesionalia „Decoturf“ danga, 2 skvošo kortai, kopimo sienelė, daugiau kaip 300 įvairų grupinių treniruočių, virtualios treniruotės, po 2 atskiras vyrų ir moterų pirtis, sveiko maisto baras, soliariumai bei viena moderniausių Lietuvoje „Crosstraining“ zonų – visu tuo gali naudotis kiekvienas „VS Fitness“ klientas. Čia veikia ir modernus Reabilitacijos centras, kuriame į reabilitaciją žiūrima taikant šiuolaikišką požiūrį. Naujausia įranga, diagnostika, reabilitacijos programos, modernus baseinas su kilnojamu dugnu, profesionalų komanda – tai šio centro vienas iš didžiausių išskirtinumų.

Beje, „VS-Fitness“ klientams nereikia nešiotis raktelių – visos persirengimo spintelės atidaromos piršto antspaudu: tai vienintelis sporto centras Lietuvoje, kuriame įdiegta Biometrinė klientų aptarnavimo sistema. Sporto ir sveikatingumo centrai „VS Fitness“ pasižymi ir tuo, kad kuriasi patogiose, žmonių lankomose ir lengvai pasiekiamose  vietose – Kaune prekybos centre „Mega“, Vilniuje  – prekybos centre „Ozas“.

„Analizuojame rinkos poreikius ir kuriame vertę įvairioms klientų grupėms: pavyzdžiui, sportuoti mūsų klientai gali ateiti kartu su vaikais – atskirai rengiamos 5–14 metų vaikų treniruotės. Įmonių darbuotojams teikiame specialius narystės pasiūlymus, todėl ypač naudinga suburti įmonės kolektyvą ir gauti išskirtines sąlygas sportuoti. Sportas naudingas kiekvienam, ir mums itin džiugu matyti, kai niekada nesportavęs žmogus, pradėjęs reguliariai lankytis sporto ir sveikatingumo centre, ima keistis, atranda gyvenimo džiaugsmą ir netgi tikina, kad sportuojant pasigamina laimės hormono“, – tikina Š. Vasiliauskienė. 

FOTOGALERIJA VS-Fitness: (25 nuotr.)

Pasirinkite jus dominančias įmones ir temas – asmeniniu naujienlaiškiu informuosime iškart, kai jos bus minimos „Verslo žiniose“, „Sodros“, Registrų centro ir kt. šaltiniuose.

Nacionalinės bibliotekos retų spaudinių fonde – dar vienas inkunabulas

Lietuvos nacionalinės Martyno Mažvydo bibliotekos Retų knygų ir rankraščių fondas papildytas dar vienu naujai...

Laisvalaikis
2022.04.01
VŽ rekomenduoja: 10 renginių savaitgalį

Bene svarbiausias šios savaitės kultūrinis įvykis Lietuvoje – atidaryta „Kaunas – Europos kultūros sostinė“...

Laisvalaikis
2022.04.01
Kolekcininkams: M. Mažvydo „Katekizmas“ ir XVI–XVIII a. disertacijos

Balandžio 1 d. 443-ąjį gimtadienį švenčiantis Vilniaus universitetas (VU) senaisiais leidiniais besidominčiai...

Laisvalaikis
2022.03.31
Šiaudinius sodus – į UNESCO paveldo sąrašą

Kovo 31 d. Kultūros ministerija pateikė šiaudinių sodų tradicijos Lietuvoje nominacinę paraišką UNESCO...

Laisvalaikis
2022.03.31
Lietuvos krepšinio šimtmečiui – proginis medalis

Lietuvos krepšinio gimtadieniu laikoma 1922 m. balandžio 23-oji, kai Kauno miesto rinktinė žaidė prieš...

Laisvalaikis
2022.03.31
Išeivijos lietuvio padovanota kolekcija – tikras „lituanistinis karo muziejus“

Kovo 30 d. Vilniuje, Lietuvos nacionalinio muziejaus (LNM) Naujajame arsenale (Arsenalo g.1), atidaryta...

Laisvalaikis
2022.03.30
Geriausio filmo „Oskaras“ atiteko dramai „CODA“

Nuotaikinga drama apie ekscentrišką kurčiųjų šeimą ir jų muzikalią girdinčią dukrą „CODA“ sekmadienį buvo...

Laisvalaikis
2022.03.28
„Auksinių scenos kryžių“ ceremonijoje triumfavo spektaklio „Dėdė Vania“ kūrėjai

Minint Tarptautinę teatro dieną, sekmadienį Nacionaliniame Kauno dramos teatre įteikti prestižiniai teatro...

Laisvalaikis
2022.03.28
Sekmadienio vakarą – tarptautinis paramos Ukrainai koncertas „Save Ukraine – #StopWar“ 1

Sekmadienio vakarą Lenkijoje rengiamas tarptautinis paramos Ukrainai telemaratonas „Save Ukraine – #StopWar“.

Laisvalaikis
2022.03.26
VŽ rekomenduoja: renginiai savaitgalį ir Ukrainai paremti

Plūstelėjo tradicinių, dėl kovido pandemijos pramečiavusių didžiųjų renginių – ir „Kino pavasaris“, ir...

Laisvalaikis
2022.03.25
Vėl Birštonas, vėl džiazas 1

Deja, tenka prisijungti prie kino kritikės Rasos Paukštytės, kuri sako, jog rekomenduoti renginius Rusijos...

Laisvalaikis
2022.03.24
Dviračių kelių tvarkyba Neringoje juda iš mirties taško

Pradedami tvarkyti du kritinės būklės Smiltynės–Nidos pėsčiųjų ir dviračių tako ruožai. Visuomenė kviečiama...

Laisvalaikis
2022.03.24
„Kino pavasaris“ – kad pagyventume savo gyvenimą Premium 1

Pastebimiausia naujiena yra ta, kad iš retorikos apie kovo 24 d. prasidedantį festivalį „Kino pavasaris“...

Laisvalaikis
2022.03.24
Į Lietuvą vis dar nori atvykti V. Putinui palankūs atlikėjai 2

Į Lietuvą vis dar tebesiveržia įvairūs atlikėjai ir menininkai, nevengiantys palankiai pasisakyti apie...

Laisvalaikis
2022.03.24
Eurolyga oficialiai pašalino rusų klubus

Eurolyga priėmė sprendimą iš turnyro šalinti tris Rusijos klubus – Maskvos CSKA, Kazanės UNICS ir Sankt...

Laisvalaikis
2022.03.22
Istorijų namai atveria unikalią saugyklą

Nuo kovo 24 d. Istorijų namuose pradeda veikti kol kas vienintelė Lietuvoje etnografinių eksponatų...

Laisvalaikis
2022.03.21
„Mercedes-Benz“ pavyzdys moko nebijoti aukštų kainų strategijos Premium

„Mercedes-Benz Group AG“ praneša apie padidėjusį pelningumą. Pasak ekspertų, taip atsitiko dėl į prabangos...

Automobiliai
2022.03.19
VŽ rekomenduoja: renginiai savaitgalį

Diduma šiuo laiku vykstančių renginių nuspalvinti Ukrainos vėliavos spalvomis. Ne todėl, kad taip būtų...

Laisvalaikis
2022.03.18
Kauno centriniame pašte atidaroma kūrybinė erdvė „CulturEUkraine“

Kovo 17 d. 16 val. Kauno centriniame pašte atidaroma kūrybinė erdvė „CulturEUkraine“. Trečiame istorinio...

Laisvalaikis
2022.03.17
„Amazon“ uždaro fizinius knygynus, „knygos.lt“ jų tinklą plečia Premium

JAV technologijų milžinė „Amazon“ dominuoja e. komercijos erdvėje, tačiau eksperimentuoja ir fizinių...

Prekyba
2022.03.17

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Valdyti Sutinku