Investicija į gyvenimo kokybę vardu „sportas“: pagrindinės taisyklės

Gyvenimo būdas lemia ne tik savijautą, bet ir apskritai gyvenimo kokybę ir laimės jausmą, pažymi Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Mūsų kūnui ir protui reikia fizinio krūvio, nes jis teigiamai veikia savijautą, nuotaiką, miegą, energijos lygį, galiausiai padidina pajėgumą ir produktyvumą, sumažina stresą ir prailgina gyvenimą. Ir tai nesunku pajusti – kai sveikata prasta, ne tik darbai nesiseka, bet ir pašlyja santykiai su artimaisiais ar kolegomis, puolame į apatiją, kankina nemiga, net nukenčiame finansiškai, nes tenka išlaidauti vaistams. Bėda ta, kad pajutus fizinius negalavimus ar įsisukus į streso spiralę, telieka gesinti gaisrą, kurio galėjo ir nebūti – jeigu tik rastumėme būdą į savo gyvenimą įsileisti sportą.

Sportuoti – ne bet kaip

„Šiandien daugeliui yra tik viena alternatyva – arba pats nusprendi sportuoti, arba būni priverstas: tokį nurodymą duoda nuo sėdėjimo pervargęs ar net susirgęs kūnas, nuolatinis stresas, įtampa, emocinė vienatvė, depresija ir panašiai“, – pasakoja Šarūnė Vasiliauskienė, Kauno „VS-Fitness“ sporto ir sveikatingumo centro vadovė.

Sportas – sveikata, tačiau mestis į kraštutinumus taip pat nederėtų. Kūnui tinka ne bet koks aktyvumas ir ne bet kokie fiziniai pratimai: neteisingai sportuojant galima sau labiau pakenkti, nei gauti naudos. Medikai ir sporto specialistai rekomenduoja pirma pažinti savo kūną, išsiaiškinti jo silpnąsias vietas, poreikius ir tik tuomet pasirinkti fizinio aktyvumo pobūdį, intensyvumą, periodiškumą. Patarti, kas tinka jums, gali ne tik kineziterapeutai, bet ir profesionalūs sporto treneriai, žinantys, kaip geriausia pasiekti norimus rezultatus, sukaupę darbo su įvairiais žmonėmis patirties. Anot patyrusių specialistų, net ir ilgesnį laiką sportuojantys neretai klysta pasirinkdami inventorių ar pratimus, o pradedantiesiems pasikliauti vien savo nuojauta ar norais tikrai nerekomenduotina.

„Matome, kad apie 80% žmonių pasirenka ne tuos treniruoklius, klaidingai atlieka pratimus, todėl niekaip nepasiekia geriausių rezultatų ar net gali sau pakenkti, – patirtimi dalijasi Kauno „VS-Fitness“ sporto ir sveikatingumo centro trenerė Renata Marcinkutė. – Todėl kol sportuojantysis išmoksta tą daryti tinkamai, rekomenduojama pasitelkti profesionalaus trenerio pagalbą. Mūsų tikslas – šviesti atėjusįjį, kad jis pasisemtų kuo daugiau sveikatos, įgytų patirties ir galėtų sau maksimaliai padėti.“

Moderniausias Baltijos šalių sveikatingumo centras – Kaune

Sėslus gyvenimo būdas, nesuteikiantis daug progų judėti kasdien, skatina ir sporto bei sveikatingumo paslaugų populiarėjimą. Jų yra įvairių, atsiranda naujų, tad kiekvienas gali pasirinkti pagal poreikius. Arba remtis rekomendacijomis – draugų, o gal profesionalių sportininkų. Pavyzdžiui, „Žalgirio“ krepšininkai dažnai naudojasi Kaune įsikūrusio „VS-Fitness“ paslaugomis. Čia treniruojasi ir Lietuvos lengvosios atletikos pažibos –  kineziterapeutas Mantas Lesnickas dirba su šuolių į aukštį rekordininke Airina Palšyte, kineziterapeutas Tomas Bendaravičius – su disko metimo pasaulio čempionu Andriumi Gudžiumi.  

Didžiausiame aktyvaus laisvalaikio ir sveikatingumo centre Baltijos šalyse aktyviai laisvalaikį leisti patogu ir profesionalams, ir mėgėjams. 7.500 m2 dydžio centras išsiskiria naujausia modernia įranga ir itin plačiu paslaugų spektru. Milžiniška sporto erdvė su jėgos bei kardio treniruokliais, 4 teniso kortai su profesionalia „Decoturf“ danga, 2 skvošo kortai, kopimo sienelė, daugiau kaip 300 įvairų grupinių treniruočių, virtualios treniruotės, po 2 atskiras vyrų ir moterų pirtis, sveiko maisto baras, soliariumai bei viena moderniausių Lietuvoje „Crosstraining“ zonų – visu tuo gali naudotis kiekvienas „VS Fitness“ klientas. Čia veikia ir modernus Reabilitacijos centras, kuriame į reabilitaciją žiūrima taikant šiuolaikišką požiūrį. Naujausia įranga, diagnostika, reabilitacijos programos, modernus baseinas su kilnojamu dugnu, profesionalų komanda – tai šio centro vienas iš didžiausių išskirtinumų.

Beje, „VS-Fitness“ klientams nereikia nešiotis raktelių – visos persirengimo spintelės atidaromos piršto antspaudu: tai vienintelis sporto centras Lietuvoje, kuriame įdiegta Biometrinė klientų aptarnavimo sistema. Sporto ir sveikatingumo centrai „VS Fitness“ pasižymi ir tuo, kad kuriasi patogiose, žmonių lankomose ir lengvai pasiekiamose  vietose – Kaune prekybos centre „Mega“, Vilniuje  – prekybos centre „Ozas“.

„Analizuojame rinkos poreikius ir kuriame vertę įvairioms klientų grupėms: pavyzdžiui, sportuoti mūsų klientai gali ateiti kartu su vaikais – atskirai rengiamos 5–14 metų vaikų treniruotės. Įmonių darbuotojams teikiame specialius narystės pasiūlymus, todėl ypač naudinga suburti įmonės kolektyvą ir gauti išskirtines sąlygas sportuoti. Sportas naudingas kiekvienam, ir mums itin džiugu matyti, kai niekada nesportavęs žmogus, pradėjęs reguliariai lankytis sporto ir sveikatingumo centre, ima keistis, atranda gyvenimo džiaugsmą ir netgi tikina, kad sportuojant pasigamina laimės hormono“, – tikina Š. Vasiliauskienė. 

FOTOGALERIJA VS-Fitness: (25 nuotr.)