1. Pagrindinis
  2. Laisvalaikis
2025-01-15 05:45
Beatričė Laurinavičienė
Beatričė Laurinavičienė

Psichologas J. Burokas: kaip gyventi savo, o ne darbdavio gyvenimą

Psichologas psichoterapeutas Justinas Burokas, Žmogaus studijų centro partneris. Vladimiro Ivanovo (VŽ) nuotr.
Psichologas psichoterapeutas Justinas Burokas, Žmogaus studijų centro partneris. Vladimiro Ivanovo (VŽ) nuotr.
„Žmonės turi daug iliuzijų, kad jie visagaliai, todėl ir perdega, nes galvoja, kad bet kokį krūvį gali panešti, kad jie niekada nesirgs, kad nieko jiems neatsitiks. O tada jiems gyvenimas parodo, kokia yra realybė“, – sako psichologas psichoterapeutas Justinas Burokas, Žmogaus studijų centro partneris. „Verslo žinių“ podkaste jis dėsto, kad kelią nuo nuovargio iki perdegimo, pirmuosius jo signalus ir lydinčias ligas, buvimą auka ir nesugebėjimą gyventi ne darbdavio, o savo gyvenimą mes pasirenkame patys.

„Kas atsitinka? Du dalykai. Viena – tai chroniškos ligos, – perdegimo ir jo nuolatinio palydovo streso pasekmes vardija J. Burokas. – Nuolatos skauda galvą. Virškinimo sistema neveikia. Nugaros skausmai – negali be vaistų gyventi, nuolatinė hipertenzija ir kas tik nori, be to, ir emociniai dalykai – beviltiškumas, nenoras gyventi, – tai jau depresijos požymiai, ir todėl galime sakyti, kad ji vaikšto šalia.“

Anot psichologo psichoterapeuto, didelė dalis perdegimo ir streso priklauso nuo mūsų mąstymo – mes patys savo galvoje sukonstruojame įvykio katastrofą. 

REKOMENDUOJAME

52795
130817
52791