Kodėl žiemą verta pamiegoti ilgiau
„Jei jaučiate, kad žiemą miegate ilgiau, nesate vieniši, – CNN cituoja dr. Raj Dasgupta, Huntingtono memorialinės ligoninės Pasadenoje, Kalifornijoje, klinikinės medicinos docentą.
Anot jo, daugumos suaugusiųjų miego poreikis yra 7–9 val. per naktį (kitais vertinimais – 6,5–8 val., VŽ) nepriklausomai nuo sezono, temperatūros ar tamsos. Vis dėlto perėjus prie žiemos laiko, prarandama valanda šviesos, ir tai, paprastai tariant, verčia mus saldžiai nusižiovauti.
Tik iki rugsėjo 30 d.
fiziniams asmenims nuo 18 Eur/mėn.
- Esminių naujienų santrauka kasdien
- Podkastai - patogu keliaujant, sportuojant ar tiesiog norint išnaudoti laiką produktyviau
- Manopinigai.lt - praktiški patarimai apie investavimą, realūs dienoraščiai
