1. Pagrindinis
  2. Vadyba
2024-09-17 05:45
Rasa Dževeckytė
Rasa Dževeckytė

Miego deficito pandemija: kaip išvengti nemigos

Diana Augūnaitė, „Sleep Fest“ organizatorė. Vladimiro Ivanovo (VŽ) nuotr.
Diana Augūnaitė, „Sleep Fest“ organizatorė. Vladimiro Ivanovo (VŽ) nuotr.
„Jei miegate mažiau nei 6 valandas, tikrai nėra kuo girtis. O tiems, kurie negali užmigti, pagalbos tikrai yra“, – įsitikinusi Diana Augūnaitė, ne vienerius metus besigilinanti į miego trūkumo problemas, festivalio „Sleep Fest“ organizatorė. Podkaste kalbama ne tik apie tai, kaip sau gali padėti pats žmogus, bet ir kokią pagalbą turėtų suteikti darbdaviai ir kada jau vertėtų kreiptis į medikus. Svarbu žinoti ir dar vieną taisyklę – kuo geresnis miegas, tuo mažiau varstomos šaldytuvo durys: viskas gyvenime yra persipynę.

podcast::DHXRsPlV

Atrodytų, kad miego sąskaita galima padaryti nemažai darbų: pramiegoti trečdalį gyvenimo kaip ir nesinori. Tačiau realybė visai kitokia – miegas organizmui reikalingas, kaip ir maistas, vanduo ar oras.

0

REKOMENDUOJAME

52795
130817
52791