Kai nuo darbo skauda: ne sustokite, bet atsistokite

Žmogaus kūnas evoliucionavo tam, kad galėtų ieškoti maisto ir medžioti Afrikos savanose, o ne visą dieną sėdėti prie darbo stalo. Su sėdėjimu susijusi rizika – nuo padidėjusio cukraus kiekio kraujyje iki didesnės tikimybės mirti nuo vėžio – verčia keisti įpročius. Reguliuojamo aukščio stalo naudojimas skatina darbuotojus dažniau atsistoti. Bet kiek tai veiksminga?

„The Economist“ pateikia keletą argumentų, kodėl vertėtų šį būdą praktikuoti. Kadangi stovint širdis dirba intensyviau, teigiama, kad tai gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, didina dėmesingumą ir mažina nuovargį. Fizioterapeutai tvirtina, kad stovint taip pat gerėja laikysena, mažėja nugaros skausmai. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad stovintys darbuotojai patiria mažiau streso ir yra laimingesni nei sėdintys.