Ar naktiniai košmarai kenkia sveikatai?

Naujausi tyrimai rodo, kad dažni košmarai susiję su pagreitėjusiu biologiniu senėjimu ir triskart didesne ankstyvos mirties rizika

Apie miego reikšmę sveikatai pastaruoju metu kalbama itin daug, gerai išsimiegoti netgi tapo savotiška mada. Miego kokybės įtaką žmogaus organizmui gvildena daugybė tyrimų, tačiau, kaip sako mokslininkai, naktiniai košmarai tebėra mažai ištirta medicinos sritis. Ar baisūs sapnai kenkia sveikatai? Jei jie dažni, atsakymas – taip.

Miegas nuo seno laikytas antgamtinių jėgų valdomu pasauliu. Senovės graikų mitologijoje sparnuota dievybė Morfėjas (Morpheus), vienas iš miego dievo Hipno sūnų, sapnuose pasirodydavo persikūnijęs įvairiais žmogaus pavidalais, iš jo vardo kilo ir bendrinė sąvoka, reiškianti miegą sapnuojant malonius sapnus. Nemalonūs sapnai – tamsiųjų jėgų karalija: senovėje tikėta, kad nelabųjų apsilankymas sapne išsiurbia miegančiojo energiją, ir nors šiuolaikinis mokslas netiki demonais, įtarimas, kad blogi sapnai kenkia sapnuojančiojo sveikatai, niekur nedingo. Priešingai: mokslininkai jį pagrindė.

Košmarus rečiau ar dažniau sapnuoja beveik visi. Tačiau jų ryšys su prasta sveikata pastebimas tarp tų žmonių, kurie juos sapnuoja bent kartą per savaitę. Pasak healthline.com, populiarios sveikatos ir sveikos gyvensenos amerikiečių interneto svetainės, nors tiksliai nėra žinoma, kodėl mes sapnuojame košmarus, tyrimai rodo, kad jie dažniau aplanko tuos, kuriems diagnozuoti tam tikri psichikos sveikatos sutrikimai. Pavyzdžiui, potrauminis streso sutrikimas (PTSS), pasireiškiantis žmogui patyrus grėsmingą, gąsdinantį ar traumuojantį įvykį.