Rūkas galvoje. Kaip išsklaidyti?

Dažnai tai tiesiog smegenų būdas pranešti, kad jos pavargę ir patiria stresą

Kai darbų daug, o stresas kiekvieną dieną kvėpuoja į nugarą, nenuostabu, kad dažnai atsiduriame ne itin maloniose situacijose: pavyzdžiui, pamirštame, ko atėjome į kambarį, ką norėjome pasakyti kolegai, mintis pabėga pusiaukelėje kalbant svarbiame susitikime, o kartais sunku susikaupti atliekant net gana paprastas užduotis.

Šiuos reiškinius apibendrinantis prieš porą trejetą metų išpopuliarėjęs terminas „smegenų rūkas“, kaip teigia Harvardo medicinos mokyklos specialistai ( health.harvard.edu), nėra medicininis ar mokslinis terminas; jį vartoja žmonės, norėdami apibūdinti, kaip jaučiasi, kai jų mąstymas yra vangus, miglotas ir neaiškus.

Smegenų rūkas (arba migla), priduria clevelandclinic.org, – tai terminas, apibūdinantis įvairius simptomus, kurie sukelia kognityvinius sutrikimus, t. y. daro įtaką gebėjimui aiškiai mąstyti, susikaupti, koncentruotis, prisiminti, atkreipti dėmesį. Kaip rodo pavadinimas, šie simptomai apsunkina mąstymą ir trukdo atlikti įprastas užduotis, pavyzdžiui, palaikyti pokalbį, klausytis instrukcijų ar prisiminti veiksmų, kuriuos atliekate, seką.