Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą?

Reklama publikuota: 2022-08-09
svg svg

Atostogos – vienas labiausiai laukiamų mūsų metų įvykių. Į jį sudedame daug lūkesčių ir planų pailsėti, patirti naujų įspūdžių, pamatyti naujų kraštų arba tiesiog pasimėgauti ramybe. Kaip leisime atostogas, priklauso nuo mūsų poreikių, įpročių ir draugijos, su kuria ilsėsimės.

Tiesa, kartais nutinka taip, kad lūkesčiai nepasiteisina. Po atostogų grįžtame pavargę ir stebimės, kad po atostogų reikia dar atostogų. Stebimės, kad turimo laiko nepakako pailsėti, nors nieko neveikėme ir leidome sau tinginiauti. Neretam mūsų pažįstamas jausmas, kai reikia grįžti į darbą, o ūpo tam visiškai nėra. 

Vengti dirbti per atostogas 

Kokybiškų atostogų klausimas svarbus ir darbdaviams, kurie tikisi sulaukti pailsėjusių darbuotojų, ir patiems darbuotojams, kurie nori į darbą grįžti kupini jėgų. 

Draudimo bendrovės „Gjensidige“ generalinis direktorius Marius Jundulas.
Draudimo bendrovės „Gjensidige“ generalinis direktorius Marius Jundulas.

Nemokami naujienlaiškiai į savo el. pašto dėžutę:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 

Draudimo bendrovės „Gjensidige“ generalinis direktorius Marius Jundulas sako, kad vadovams turi rūpėti kokybiškas darbuotojų poilsis. Atostogos padeda atkurti ir palaikyti reikiamą energijos ir produktyvumo  lygį. 

„Skatinu kolegas į atostogas nesivežti darbo reikalų. Geriau iš anksto skirti laiko darbų suplanavimui ir tinkamam delegavimui. Svarbu pasitikėti savo komanda ir kitais kolegomis, kad jie pasirūpins klientais ir projektais. Tuo tarpu likę dirbti kolegos turėtų gerbti atostogaujančių bendradarbių poilsį ir stengtis netrukdyti jų skambučiais, laiškais, žinutėmis. Tyrimai rodo, kad pagarbą asmeniniam laikui darbuotojai įvardija, kaip  svarbiausią organizacijos kultūros elementą“, - sako „Gjensidige“ vadovas Marius Jundulas. 

Atostogas reikia planuoti 

Ką daryti, kad poilsis tikrai būtų kokybiškas ir padėtų atgauti jėgas? Kaip pasisemti naujos energijos, o nepavargti per atostogas? 

Psichologė Inga Būdvytytė.
Psichologė Inga Būdvytytė.

Psichologė Inga Būdvytytė išvardija kelis svarbiausius dalykus, kurie padeda atostogas paversti išties įspūdingu laikotarpiu, atnešančiu naujų patirčių ir leidžiančiu pailsėti. 

„Atostogos – pats geriausias laikas prisipildyti gerų emocijų, aplankyti naujas vietas, išmokti naujų dalykų. Atostogos yra visiškai mums priklausantis laikas ir tik nuo mūsų priklauso, kaip mes jį praleisime. Tad svarbu imtis atsakomybės ir iš anksto apsvarstyti, kaip ilsėsitės“, - sako psichologė.

Psichologės patarimai atostogautojams

·         Suplanuokite atostogas. Išeinant ilsėtis svarbu nuspręsti, kokių atostogų norite, koks jų tikslas, ką norite patirti. Pavyzdžiui, apsispręskite, ar ilsėsitės aktyviai, ar pasyviai, su šeima, draugais ar vieni. Nuspręskite, kas jums atneš naujų įspūdžių ar atvirkščiai – leis nuo kasdienybės atsiriboti. Nesuplanavus atostogų, bet turint lūkestį gerai pailsėti, galima skaudžiai nusivilti, nes per atostogas nepavyks pailsėti, kaip norėjome, ir po atostogų apims tas pats nuovargis, kuris buvo iki poilsiaujant.

·         Susiderinkite lūkesčius. Svarbu susitarti su šeimos nariais, kokių atostogų norite, ir suderinti visos šeimos lūkesčius. Jei yra norinčiųjų ilsėtis pasyviai, o jūs norite naujų patirčių, raskite laiko ir šeimai, ir savo poreikiams. Priešingu atveju jausitės nepailsėję net po keleto savaičių, praleistų paplūdimyje.

·         Darykite tai, kas atpalaiduoja. Labai svarbu, kad atostogos būtų ne tik galimybė neiti į darbą, bet tikras atokvėpis. Aiškiai sau įsivardinkite, koks poilsio būdas leidžia jums atitolti nuo kasdienybės ir būtinai skirkite laiko būtent tokioms atostogoms.

·         Naujos patirtys suteikia laimės. Per atostogas svarbu susiplanuoti, kokių naujų potyrių patirsite. Nes būtent nauji potyriai, patirtys, įspūdžiai skatina gamintis laimės hormonus. O kuo daugiau patiriame džiaugsmingų akimirkų, tuo daugiau pilnatvės ir poilsio patiria mūsų protas ir emocijos.

·         Pakeiskite aplinką. Kokybiškam poilsiui rekomenduojama pakeisti įprastą aplinką, kad mūsų psichika gautų naujų įspūdžių ir sukurtų daugiau pasitenkinimo būsenų.

·         Draugija – labai svarbu. Ne ką mažiau už aplinką svarbu ir tai, su kuo atostogausite. Per atostogas verta būti su tais žmonėmis, su kuriais yra malonu.

·         Aptarkite finansus. Nebijokite nustatyti taisykles, kaip atostogų metu leisite bendrus pinigus, kad vėliau nekiltų ginčų dėl nepagrįstų norų.

Psichologė Inga Būdvytytė apibendrina, kad atostogos yra tas metas, kuomet reikia skirti dėmesio sau, savo poreikiams ir daryti tai, kas yra miela. Būtent taip patirsime džiaugsmo, kuris ir užtikrins, kad atostogos pavyko.

Pasirinkite jus dominančias įmones ir temas – asmeniniu naujienlaiškiu informuosime iškart, kai jos bus minimos „Verslo žiniose“, „Sodros“, Registrų centro ir kt. šaltiniuose.

Tema „Vadyba“
Rašyti komentarą 0
M. Mozūras apie IT specialistų stresą: programuotojo darbas gali būti vienišas Premium

„EqualEngineers“ tyrimas atskleidė, kad informacinių technologijų (IT) srities darbuotojai, kurie dažniau...

Vadyba
12:51
Liepą fiksuotas mažesnis aktyvumas Lietuvos darbo rinkoje

Rugpjūčio 1 d. Užimtumo tarnyboje registruota 158.700 neaktyvių darbingo amžiaus gyventojų.

Vadyba
11:51
Kaip nepaklysti buhalterijos džiunglėse, kad paskui nereikėtų sumokėti savo turtu Premium

Pradedantieji verslą, ypač tie, kurie nėra sukaupę jam daug pinigų, dažniausiai renkasi dirbti pagal...

Gazelė
11:01
NVSPL vadovas po darbuotojos skundo nušalino pavaduotoją R. M. Balčienę

Danas Bakša, Nacionalinės visuomenės sveikatos priežiūros laboratorijos (NVSPL) vadovas, nušalino nuo pareigų...

Vadyba
07:20
Per papildomą priėmimą studijuoti pakviesta dar 3.000 jaunuolių

Per papildomą priėmimą kvietimus studijuoti Lietuvos aukštosiose mokyklose gavo 3.104 asmenys, pranešė...

Vadyba
2022.08.11
„Zenitech“ Lietuvoje vadovas: jeigu neaugi ir neprisitaikai, tada pradedi trukdyti kitiems Premium

Karjera tarptautinėse įmonėse dažnai spalvinama šviesiais atspalviais, tačiau tarp jų – daugybė pilkų zonų,...

Vadyba
2022.08.11
Milžino dominavimas biotechnologijose: leidžia kvėpuoti mažesnėms įmonėms ar jas smaugia? Premium

Didžiosios Lietuvos biotechnologijų įmonės pernai ir vėl didino apsukas, vienvaldžiu lyderiu išliko „Thermo...

Inovacijos
2022.08.11
URM viceministrais tampa J. Survila ir J. Neliupšienė, ją EIMIN pakeis K. Žemaitis

Nuo rudens Užsienio reikalų ministerijoje (URM) pradės dirbti du nauji viceministrai – Jonas Survila ir...

Vadyba
2022.08.11
Arši kaktomuša dėl kvotų: vienoje pusėje – vežėjai, kitoje – žmogaus teisių aktyvistai Premium 1

Visą Europą stingdant vairuotojų deficitui, Lietuvos vežėjai darbuotojų randa Centrinėje ir Pietryčių...

Logistika
2022.08.11
Verslas lašinius keičia raumenimis 3

Dar nesibaigia vasara, bet dažnas gyventojas jau suka galvą, kaip reikės išgyventi žiemą. O ši žada būti ypač...

Nuomonės
2022.08.11
Kada nebankrutuoti restoranui: istorijos pamokos, pavojingiausias amžius ir Palangos fenomenas Premium

Šiemet restoranų bankrotų užfiksuota daugiau negu per visus 2021 m., tačiau šie skaičiai – ne blogiausi per...

Gazelė
2022.08.11
D. Dundulis: skolintis pas mane niekas neikit, jei bėda atsitiks – duoti galiu (II dalis) Premium

Dainius Dundulis, „Norfos“ įmonių grupės pagrindinis akcininkas, antroje podkasto dalyje pasakoja apie...

Prekyba
2022.08.11
Registruotas nedarbo lygis Estijoje liepą pakilo iki 7,3%

Registruotas nedarbas Estijoje auga antrą mėnesį iš eilės – liepą jo lygis pakilo 0,2 procentinio punkto iki...

Vadyba
2022.08.10
Vadovų NT projektų plėtrai jau ieško su galvų medžiotojais, bet stebuklų nėra Premium 1

Nekilnojamojo turto (NT) projektus ir jų statybas galinčių valdyti specialistų NT plėtotojai šiandien ieško...

Statyba ir NT
2022.08.10
M. Kaleinikovė tapo „Eurovaistinės“ žmonių departamento vadove

„Eurovaistinės“ vadovų komandą papildė nauja žmonių departamento vadovė, Milda Kaleinikovė, iki šiol įmonėje...

Vadyba
2022.08.09
SAM supaprastino reikalavimus statutiniams pareigūnams dėl psichinės sveikatos 1

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) pranešė nustačiusi paprastesnius reikalavimus dėl psichinės sveikatos...

Vadyba
2022.08.09
„Ignitis renewables“ ieško nepriklausomo valdybos nario

Valstybės kontroliuojama energetikos grupė „Ignitis grupė“ paskelbė antrinės įmonės „Ignitis renewables“...

Vadyba
2022.08.09
Moteriški ir vyriški kolektyvai: lyčių įvairovė – būtina, bet komandos stiprybė – iš asmenybių įvairovės Premium

Kolektyvai, kuriuose dominuoja viena iš lyčių, pasak VŽ kalbintų vadovų ir psichologės, vis dar gali...

Vadyba
2022.08.09
Tyrimas: labiausiai su sėkminga karjera siejamos studijos – IT ir medicinos

6 iš 10 Lietuvos gyventojų savo vaikui ar kitam mokyklą baigiančiam giminaičiui rekomenduotų pasirinkti...

Vadyba
2022.08.09
Kaip atostogauti, kad norėtųsi grįžti į darbą? Verslo tribūna

Atostogos – vienas labiausiai laukiamų mūsų metų įvykių. Į jį sudedame daug lūkesčių ir planų pailsėti,...

Vadyba
2022.08.09

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Valdyti Sutinku