Kas labiausiai slegia tūkstantmečio kartą

Publikuota: 2019-09-22
Kuo daugiau žmogui yra iš ko rinktis, tuo dažniau jis vėliau gailisi. „Matton“ nuotr.
Kuo daugiau žmogui yra iš ko rinktis, tuo dažniau jis vėliau gailisi. „Matton“ nuotr.

Tess Brigham daugiau kaip dešimtmetį San Franciske dirba psichoterapeute ir daugiau kaip penkerius metus konsultuoja tūkstantmečio kartos atstovus. Tinklalapiui CNBC ji papasakojo, kuo dažniausiai skundžiasi šie pacientai.

T. Brigham pripažįsta, kad niekada tikslingai nesiekė konsultuoti vien tūkstantmečio kartos atstovų, tačiau greitai pastebėjo, kad vis daugiau jos pacientų yra 23-38 metų amžiaus. Dabar 90% visų jos teikiamų konsultacijų skiriamos būtent jiems.

„Pati priklausau X kartai ir esu girdėjusi apie visus stereotipus: tūkstantmečio karta yra tingi, egocentriška, įsivaizduoja turinti įvairiausių teisių, pernelyg jautri ir nepasiruošusi gyvenimui. Tačiau dirbdama su jais supratau, kad tai – protingi ir itin ambicingi žmonės“, – rašo specialistė.

T. Brigham teigia, kad pacientus dažnai kankina mintis, kas bus, jeigu nepavyks uždirbti tiek pinigų, kad mėgautųsi oria senatve, neretai jie jaučiasi nieko verti ir nežino ar priima teisingus suaugusių žmonių sprendimus. Tačiau dažniausiai jie jaudinasi dėl vieno: turiu labai daug pasirinkimo galimybių ir nežinau, kaip apsispręsti. Kas bus, jeigu rinkdamasis suklysiu?

„Sprendimų nuovargio (angl. decision fatigue) sindromas nėra mitas. Tai ypač aktualu šiandieniniame pasaulyje, kuriame gausu informacijos ir informacijos šaltinių ir kuriame kiekvienas jaučia didelį spaudimą kuo daugiau pasiekti. Gali atrodyti, kad nėra nieko geriau už galimybę rinktis. Tačiau tyrimai rodo, kad turėdami daug galimybių dažniausiai pasimetame ir jaučiame stresą. Bėda ir ta, kad 18-25 metų amžiaus asmenys, kuriems suaugusiųjų gyvenimas tik prasideda, dažnai rimtus sprendimus atidėlioja, todėl jiems sunku save identifikuoti, rasti gyvenimo tikslą“, – vertina psichoterapeutė.

Ji cituoja Barry Schwartzą, knygos „Pasirinkimo paradoksas: kodėl daugiau yra mažiau“ („The Paradox of Choice: Why More is Less“) autorių, kuris tvirtina: kuo daugiau žmogui yra iš ko rinktis, tuo dažniau jis vėliau gailisi. Verčiami rinktis jauni žmonės daro tris klaidas: priima netinkamus sprendimus, gailisi priimtų sprendimų arba apskritai atsiriboja ir nepriima jokių sprendimų.

T. Brigham apibendrina, kokių patarimų duoda tūkstantmečio kartai priklausantiems savo pacientams.

1. Įsivardinkite, ką jaučiate.

Svarbiausia žmogui – suvokti save. Tik tada, kai prisiverčiame pagalvoti apie savo jausmus, žodžius, emocijas ir elgesį, pradedame suvokti, kas mus iš tiesų neramina ir ko tikrai norime. Savęs reikėtų paklausti: kaip vertinu situaciją, kurioje dabar esu, kokių pokyčių norėčiau, kas man šiuo metu svarbiausia, kokie mano dabartiniai ir ateities tikslai.

2. Įsivardinkite savo galimybes.

Atėjo laikas galimybes susieti su konkrečiomis pasekmėmis. Jeigu asmuo keičia darbą, jis turi įvertinti, ar pasikeis jo atlygis, gyvenimo sąlygos, atsakomybės ir pareigos darbe, netgi tai, kiek truks nuvažiuoti į darbą. Tada reikia nuspręsti, kurie faktoriai yra patys svarbiausi.

3. Įsivardinkite, kas nuo jūsų priklauso.

Rizikuoti naudinga, tačiau reikėtų vengti tokių sprendimų, kurių pasekmių kontroliuoti neįmanoma. Sakykime, jūsų tiesioginio vadovo charakteris – sudėtingas, dirbti su juo sunku. Tačiau pokalbis šiuo atveju mažai ką išspręstų, jis gali situaciją dar labiau apsunkinti. Ką tuomet jūs kontroliuojate? Savo reakciją į vadovo elgesį. Galite nuspręsti į jo išsišokimus nereaguoti arba ieškoti kito darbo. Kai įvardinsite tai, ką galite kontroliuoti, galimų sprendimų sąrašas taps trumpesnis.

5. Priimkite sprendimą.

Priimti sprendimų neskubėkite, tačiau ir pernelyg ilgai dėl jų nesikankinkite. Kartais naudinga paklausti kito žmogaus nuomonės, tačiau įvertinkite ją kritiškai. Kai apsispręskite, sudarykite veiksmų planą, ką darysite ir tokiu atveju, jeigu pasirodys, kad suklydote.

6. Susigyvenkite su nežinia.

Dažnai pacientams sakau, kad jaudintis yra normalu, tik svarbu neleisti, kad jaudulys taptų pagrindine būsena. Teisingiausio varianto nėra. Gali būti, kad naujoje darbovietėje nepatiks vidinė kultūra ar paaiškės, kad jums tenka kur kas daugiau atsakomybės, negu planavote. Ne viskas pavyks iš pirmojo karto, bet klaidos yra pamokos.

Gauk nemokamą VERSLO VALDYMO savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
Rašyti komentarą 0
Atlyginimai „Norfos“ prekybos tinkle – vieni didžiausių Verslo tribūna

Šių metų spalį vidutinio darbo užmokesčio mediana „Norfos mažmenoje“ pasiekė 1.039 Eur ir kilstelėjo šį...

Švedijos „Telia“ vadovybėje pirmą kartą dirbs lietuvė 1

Eglė Gudelytė-Harvey, buvusi „Telia Lietuvos“ teisės reikalų vadovė, šiuo metu Briuselyje vadovaujanti „Telia...

Vadyba
2019.12.11
Valstybės kontrolė: Vyriausybė nuslepia nepadarytus darbus Premium 6

Valstybės kontrolė (VK) atliko strateginio planavimo ir biudžeto formavimo sistemos pertvarkos vertinimą ir...

Finansai
2019.12.10
Užklupus krizei, vadovai pamiršta patį svarbiausią dalyką Premium

Krizė ištinka visus, kurie jos neplanuoja. Tačiau reta bendrovė gali pasigirti be jokių padarinių įveikusi...

Vadyba
2019.12.09
Vadovas be kabineto: kas iš to išlošia

Kuo smulkesnė įmonė, tuo darbuotojams trumpesnis kelias iki vadovo. Neretai net eiti niekur nereikia – įmonės...

Gazelė
2019.12.08
2019 metų CEO A. Markauskas: reikia nustoti manipuliuoti Premium 1

„Verslo žinių“ 2019-ųjų Metų CEO buvo išrinktas UAB „Thermo Fisher Scientific Baltic“ generalinis direktorius...

Verslo klasė
2019.12.08
Kaip švęsti darbuotojų nesėkmes ir žudyti „zombius“ Premium

Kai nieko nedarai, galimybė suklysti sumažėja iki nulio. Imantis naujovių, nesėkmės galimybė visada išlieka,...

Vadyba
2019.12.07
„Microsoft“ Japonijoje išbandė 4 darbo dienų savaitę 1

Vis daugiau įmonių išbando trumpesnės darbo savaitės strategiją. Dirbti keturias darbo vienas per savaitę...

Vadyba
2019.12.07
10 finansiškai neskausmingų būdų padėkoti darbuotojui Premium

Vienas paprasčiausių būdų pakelti darbuotojo laimės, savivertės ir motyvacijos lygį – jam padėkoti. Tačiau,...

Vadyba
2019.12.06
Statybų srityje dirbanti Guoda moksleiviams siuntė svarbią žinutę: netikėkite, jei kas nors mano, kad jūs kažko negalit Verslo tribūna

Ar jauna šviesiaplaukė gali sėkmingai vadovauti statybų projektams?  Tarp statybų srityje dirbančių šeimos...

Vadyba
2019.12.06
„DB Schenker“ centralizavo įmonių valdymą Baltijos šalyse Premium

Vokietijos geležinkeliams priklausanti transporto ir logistikos grupė Baltijos šalyse įvykdė vadovybės...

Smulkios kalėdinės dovanos gali virsti interesų konfliktais Premium

Didesnės ar mažesnės dovanos viešojo ir privataus sektoriaus klientams, suinteresuotiems asmenims gali virsti...

Finansai
2019.12.05
„Euroapotheca“ turi naują vadovą ir valdybą

Šiaurės Europos ir Baltijos šalių regione veikiantis vaistinių tinklas „Euroapotheca“ suformavo naują...

Vadyba
2019.12.04
Pasikeitimai Civilinės aviacijos asociacijos valdyboje

Civilinės aviacijos asociacija (CAVIA), vienijanti aviacijos pramonės atstovus, išrinko naują valdybos...

Vadyba
2019.12.04
Pinigų talentų idėjoms visada bus, bet ar bus talentų Premium 1

Pastaraisiais metais verslas vis dažniau kalba apie socialinę atsakomybę, tvarias investicijas ir būtinybę iš...

Vadyba
2019.12.04
Vilniečius ir miesto svečius kviečia į mugę: po kalėdine egle – moksleivių kurtų verslų produkcija Verslo tribūna

Šį šeštadienį, gruodžio 7-ąją, Vilniaus rotušėje susirinks daugiau nei 250 dar mokyklose verslus kuriančių...

Vadyba
2019.12.03
Darbdavio įvaizdis: kaip galima matuoti investicijų grąžą

Kokią patirtį darbdaviai kuria esamiems, kaip apie tą patirtį geba papasakoti galimiems darbuotojams ir yra...

Vadyba
2019.12.03
Berlyno lietuviai perprato, kaip ten geriausiai ieškoti verslo partnerių Premium

Vis daugiau lietuvių verslą kuria Berlyne, nes šis miestas – vienas patraukliausių tiek startuoliams, tiek...

Gazelė
2019.12.03
Chaosas rimsta: kokių atlyginimo pokyčių tikėtis 2020-aisiais Premium 2

Šalies atlyginimų rinka išlieka chaotiška, bet pastebima ir teigiamų poslinkių. Įmonės vis profesionaliau...

Vadyba
2019.12.02
Turtingiausia pasaulyje šeima – „Walmart“ savininkai Premium

70.000 USD per minutę, 4 mln. USD per valandą, 100 mln. USD per dieną – tiek įkrenta į JAV prekybos tinklą...

Vadyba
2019.11.30

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau