Tyrimas: vis dažniau darbuotojai patiria emocinį perdegimą

Publikuota: 2019-01-19
„Matton“ nuotr.
„Matton“ nuotr.

Nors darbuotojų perdegimas tampa vis skaudesne rykšte šiandienos bendrovėms, bet praktika rodo, kad toli gražu ne visi darbdaviai supranta problemos mastą ir sudėtingumą.

Finikso universitete (angl. The University of Phoenix) pernai atlikta apklausa parodė, kad 86% darbuotojų mano, kad perdegimas darbe tiesiogiai susijęs su pasitenkinimu kasdienine veikla.

Daugiau kaip pusė apklaustųjų prisipažino, kad yra patyrę perdegimą darbe. Beje, kita pusė respondentų tvirtino, jog yra patyrę tokios būsenos simptomus: nuovargį, depresiją, pyktį, nerimą.

Apie trečdalis tyrimo dalyvių sakė, kad dėl prasto psichologinės savijautos buvo pasiėmę laisvadienį per pastaruosius 12 mėnesių. 61% respondentų nurodė, kad išeiginės prireikė, nes prastai jautėsi fiziškai.

Tyrimas atskleidė, kad darbuotojų nuomone, darbdaviai nemano, jog prasta psichologinė savijauta yra pakankama priežastis prašyti laisvadienio.

„Emocinio perdegimo sąvoka įsivyravo XX a. Kodėl taip nutiko? Anksčiau didžioji dalis darbo vyko prie staklių, taigi darbininkai išvengdavo socialinio aspekto. Dabar fabrikus keičia verslo centrai, kur žmonės nedirba su kastuvais, o dirba komandose. Taigi, socialinis veiksnys yra neišvengiamas. Vadinasi, net jei žmogui liūdna, jam tenka prisitaikyti ir, pavyzdžiui, šypsotis, bendraujant su klientais ar kolegomis“, – VŽ yra sakęs Aleksejus Žaltkovskis, UAB „Talentų karta“ konsultantas.

Ką daryti

Kasdienio gyvenimo tempo ir atsakomybės naštos neišvengsime, tačiau p. Žaltkovskis sako, kad pagerinti savijautą tikrai galima.

Anot jo, derėtų įvardyti sau, kokia veikla tikrai teikia džiaugsmą, ir jos imtis.

„Geriau už televizorių yra knyga. Už skaitymą – muzikos klausymas. Už muziką – pasivaikščiojimas. Už vaikščiojimą – meditacija. Bet kokia technika, kuri padeda atsipalaiduoti, nuraminti protą, tikrai naudinga nuo emocinio perdegimo kenčiančiam žmogui“, – pataria pašnekovas.

Antra, reikia skirti laiko bendravimui. Nors peržvelgus darbo kalendorių atrodo, kad laisvos minutės nėra, o ir emociškai perdegus norisi tiesiog užsidaryti ir nieko nematyti, pašnekovas rekomenduoja praleisti bent šiek tiek laiko su artimais žmonėmis, su kuriais galima būti savimi, neapsimetinėti. Pašnekovas pabrėžia, kad buvimas be kaukės padeda atgauti jėgas ir susigrąžinti pusiausvyrą.

anksčiau rašė ir apie kitas darbuotojų perdegimo priežastis. Skaitykite čia.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Ar jau esame pasirengę atvirai ir skaidriai kalbėti apie darbo užmokestį? 5

Lietuviams kalbėti apie atlygį dar tikrai nedrąsu. Tačiau poreikis gerinti darbuotojų patirtį – motyvuoti bei...

Vadyba
2019.04.20
Stresas darbe: pagrindiniai kaltininkai

Beveik pusė darbuotojų šiuo metu jaučia stresą savo darbe, rodo „LinkedIn“ tyrimas, kuris taip pat...

Vadyba
2019.04.20
Bankrutavo įmonė: ką daryti su savo karjera Premium

Darbo praradimas sukelia didelį stresą ir įtampą. Praktika rodo, kad nemalonų laikotarpį greičiau įveikia tie...

Vadyba
2019.04.19
Kalbėti reikia daryti – būtina spręsti socialines problemas pasitelkiant socialines inovacijas ir socialinį verslą Verslo tribūna

Balandžio 17d. Rise Vilnius, kasmetinio Socialinio verslo forumo išvakarėse aptarti socialinių inovacijų,...

2019.04.19
Fintech įmonės „Bankera“ ir „SpectroCoin“ plečiasi: įdarbins per 50 specialistų Lietuvoje Verslo tribūna

Lietuvių įkurtos finansinių technologijų įmonės — kriptovaliutų keitykla „SpectroCoin“ ir technologijų...

FinTech sprendimai
2019.04.19
Susirgusių lietuvių pajamos nukenčia mažiausiai Baltijos šalyse  4

Susirgę ir savaitę negalėdami dirbti Lietuvos gyventojai patirtų mažiausių finansinių praradimų, lyginant su...

Vadyba
2019.04.18
„Auga group“ dovana darbuotojams – akcijos 8

Lietuvos ekologiškų produktų gamintoja „Auga group“ savo valdomų įmonių darbuotojams paskirstys 2,55 mln.

Rinkos
2019.04.18
„Alibaba“ įkūrėjas: dirbti 12 val. per parą, 6 dienas per savaitę – palaima Premium 15

Kai vis aktyviau diskutuojama apie darbo savaitės trumpinimą bei tokio pokyčio naudą darbuotojams, Jacko Ma,...

Vadyba
2019.04.17
Darbuotojus motyvuoja robotai Algis ir Pūkis Premium

Robotai ir darbų automatizacija dažnai įsivaizduojami kaip žmogiškosios darbo jėgos priešai. Tačiau bent jau...

Vadyba
2019.04.17
Pesimistinis scenarijus: iki 2030 m. Lietuvoje liks 2,4 mln. gyventojų 40

Per ateinančius šešerius metus žmonių skaičius Lietuvoje gali sumažėti iki 2,5 mln. žmonių, o iki 2030 m.

Vadyba
2019.04.16
Vilniaus kino klasteris siekia užsienio dėmesio Baltijos regionui Verslo tribūna

Kartu su „Kino pavasariu“ neseniai praūžė ir svarbiausias metų kino industrijos renginys Lietuvoje „Meeting...

Paslaugos
2019.04.16
Kaip išlikti įsitraukus į savo darbą

Darbuotojo įsitraukimas – naudingas ne tik jį samdančiai įmonei, bet ir pačiam darbuotojui. Naujas tyrimas...

Vadyba
2019.04.15
Kai liežuvis tampa CEO priešu – įmonei tai gali brangiai kainuoti

Kartais nereikšminga frazė gali sukelti sumaištį, ypač jei tą frazę ištarė vadovas. Vadybos specialistai...

Vadyba
2019.04.14
Dėl prastos komunikacijos darbuotojai nori mesti darbą 2

Vidinė komunikacija – svarbus įmonės sėkmės veiksnys. Jis ne tik daro įtaką bendrovės finansiniams...

Vadyba
2019.04.13
Kokia „Amazon“ įkūrėjo J. Bezoso metinė alga 9

Jeffo Bezoso, JAV prekybos milžinės „Amazon“ įkūrėjo ir turtingiausio pasaulio žmogaus, darbo užmokestis...

Vadyba
2019.04.13
Kaip „Danske Bank“ darbuotojų mokymo trukmę sumažino 5 kartus Premium 12

Standartizuoti veiklos procesai įmonėje padeda darbuotojams taupyti laiką bei įgalina juos dirbti...

Vadyba
2019.04.12
Teatras ir verslas: ko iš režisierių gali išmokti vadovai? Verslo tribūna

Teatras ir verslas yra panašūs tuo, kad tiek spektaklio premjerą, tiek verslo projektų sėkmę nulemia stipri...

Rinkodara
2019.04.11
Kaip „Air Asia“ CEO 0,26 USD vertės bendrovę išaugino iki milijardinio verslo 1

Sėkmingam vadovui svarbu ne tik mokėti keistis pačiam, bet ir gebėti suburti gabių specialistų komandą,...

Vadyba
2019.04.11
Paskirta nauja švietimo, mokslo ir sporto viceministrė 1

Švietimo, mokslo ir sporto ministerijoje darbą pradėjo nauja viceministrė Kornelija Tiesnesytė, kuruojanti...

Vadyba
2019.04.11
Ateities profesijai specialistų reikia jau dabar Verslo tribūna

Nors praėjusiame dešimtmetyje mobilusis telefonas tebuvo daiktas paskambinti anksti ryte ar vėlai vakare, kai...

Ateities miestas
2019.04.11

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau