Stovimųjų stalų nauda – abejotina

Publikuota: 2018-12-08
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
svg svg
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.

Nuolatinio sėdėjimo žalos sveikatai mastas mėgstamas prilyginti rūkymo negandoms. Tad biuruose išplitę stovimieji stalai atrodo lyg natūralus priešnuodis sėdėjimui. Tačiau tyrimai rodo, kad stovimas darbas gali būti tiek pat kenksmingas.

Ilgas kasdienis sėdėjimas išties kenkia mūsų sveikatai. Vienas įrodymų – 2012 m. atlikta 18 tyrimų meta analizė. Tyrėjai teigia, kad egzistuoja stiprus ryšys tarp nuolatinio sėdėjimo ir rizikos susirgti diabetu.

Nors sėdėjimo žala buvo gan nemažai studijuota, tai dar nereiškia, kad stovimieji stalai yra naudingi, teigia Kalifornijos universiteto medicinos profesorius Davidas Rempelas, kurį cituoja „The New York Times“. Netgi priešingai – egzistuoja tyrimų, rodančių, kad darbe daug laiko stovintys žmonės yra linkę turėti įvairių sveikatos problemų.

Pasak jo, sėdėjimo ir stovėjimo dirbant kaitaliojimas gali būti naudingas žmonėms, kurie skundžiasi įvairiais skausmais, pavyzdžiui, nugaros. Tačiau tyrimai rodo, kad, stovint darbe daugiau nei 6 val., nuo 2 iki 3 kartų padidėja rizika atsidurti ant operacinės stalo dėl išsiplėtusių venų.

Nemokami naujienlaiškiai į savo el. pašto dėžutę:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 

Be to, kai kurie dažnai cituojamos sėdėjimo neigiamos pasekmės yra pervertintos. Pavyzdžiui, nors skelbiama, kad sėdėjimas didina riziką susirgti širdies ligomis, tačiau šiam ryšiu nustatyti trūksta mokslinių įrodymų.

Sveikatos organizacijos, kaip Amerikos širdies asociacija, pataria sėdimąjį darbą dirbantiesiems daryti ne stovėjimo, o pasivaikščiojimo pertraukėlės. Tai ne tik gali padėti sumažinti sėdėjimo žalą, bet ir pagerinti psichologinę darbuotojų savijautą.  

Darbuotojai, kurie kas valandą skiria penkias minutes pasivaikščiojimui, džiaugiasi geresne nuotaika bei mažiau skundžiasi letargija, o jų dėmesys darbui išlieka nepakitęs, rodo tyrimas publikuotas „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity“.

Pasirinkite jus dominančias įmones ir temas – asmeniniu naujienlaiškiu informuosime iškart, kai jos bus minimos „Verslo žiniose“, „Sodros“, Registrų centro ir kt. šaltiniuose.

„Vilniaus Ventos puslaidininkiai“ dėl Kinijos embargo mažina darbuotojų skaičių 4

Puslaidininkių gamybos įmonė „Vilniaus Ventos puslaidininkiai“ planuoja atleisti 38 darbuotojus. Įmonės...

Pramonė
2022.05.17
Siūlote algą vokelyje? Turbūt juokaujate 17

Kol darbuotojai nepradės atsisakyti dirbti įmonėse, kuriose atlyginimo dalis mokama neoficialiai, tol dalis...

Nuomonės
2022.05.17
Psichologiškai pavargęs kolektyvas: kaip kalbėtis su kolegomis ir organizuoti darbą Premium

Rimantė Ribačiauskaitė, „Omnisend“ vykdomoji direktorė, sako, kad prasidėjus pandemijai pajuto poreikį...

Vadyba
2022.05.17
M. Bartuška pradeda dirbti Nyderlandų „Gasunie“: padės statyti du SkGD terminalus 9

Buvęs „Lietuvos geležinkelių“ ir naftos ir SkGD terminalų operatorės „Klaipėdos nafta“ vadovas Mantas...

Vadyba
2022.05.16
„Sodra“: gimstamumui mažėjant, motinystės išmokų gavėjų skaičius išlieka stabilus

Nors gimstamumas Lietuvoje mažėja, motinystės išmokos gavėjų skaičius išlieka panašus. „Sodros“ teigimu, taip...

Vadyba
2022.05.16
Startuolių komandų formavimas: kaip tinkamai pasirinkti ir nepamiršti nusamdytų talentų Premium

Gegužės 26 d. VŽ organizuojamoje Personalo konferencijoje bus apdovanoti TOP 3 darbdaviai bei antrus metus iš...

Vadyba
2022.05.16
Darbo rinkoje toliau auga pasiūlos ir paklausos neatitikimas

Visuose ūkio sektoriuose išaugęs kvalifikuotų darbuotojų poreikis dar labiau išryškino darbo jėgos pasiūlos...

Vadyba
2022.05.16
Darbo pajamų augimas spartesnis nei prieš metus, bet jį pajausti trukdo infliacija

Pirmąjį šių metų ketvirtį infliacija buvo didesnė nei pajamų augimas – kovo mėnesį vidutinis darbo pajamų...

Finansai
2022.05.16
G. Pruskus: į darbą reikia žvelgti kaip į žaidimą Premium

Gediminas Pruskus, nekilnojamojo turto paslaugų grupės „Inreal“ vadovas, šiuo metu bendrovėje integruoja...

Vadyba
2022.05.15
Išbandyti patarimai, kaip įmonei pritraukti užsienio talentų

Aukštos kvalifikacijos specialistų stygius Lietuvoje pastebimas įvairiuose sektoriuose, tad įmonės vis...

Vadyba
2022.05.15
Nedarbas Latvijoje balandį sumažėjo iki 6,5%

Registruoto nedarbo lygis Latvijoje praėjusį mėnesį nukrito 0,3 procentinio punkto, iki 6,5%, pranešė...

Vadyba
2022.05.15
„Air Baltic“ žada įdarbinti 120 pilotų

Latvijos nacionalinė oro vežėja „Air Baltic“ daugiau kaip trečdaliu didina samdomų pilotų skaičių.

Vadyba
2022.05.13
Daugiausiai laisvų darbo vietų – gamybos įmonėse

Balandį darbo ieškantys žmonės galėjo rinktis iš 40.900 laisvų darbo vietų, registruotų Užimtumo tarnyboje –...

Vadyba
2022.05.13
Mažesnis atlygis dirbant iš namų – ar tokia taktika gali ateiti ir į Lietuvą? Premium 26

Viena Londono advokatų kontora pasiūlė darbuotojams galimybę nuolat dirbti iš namų, tačiau šis patogumas...

Vadyba
2022.05.11
„Intrum“ plečia veiklą ir planuoja priimti apie 100 darbuotojų

Tarptautinė kreditų valdymo bendrovė „Intrum“ skelbia, jog diegdama vieningą 24 Europos šalyse veikiantį...

Vadyba
2022.05.11
„Klaipėdos naftos“ valdyboje dirbs K. Švaikauskas

Į valstybės valdomos naftos produktų ir suskystintų gamtinių dujų (SkGD) krovos bendrovės „Klaipėdos nafta“...

Vadyba
2022.05.11
Paskelbti naujausi geriausių gimnazijų ir universitetų reitingai: lyderiai išlaiko savo pozicijas

Ilgamečiai universitetų ir gimnazijų lyderiai išlaiko pirmąsias pozicijas: tarp universitetų pirmauja...

Vadyba
2022.05.11
Siekiama pakeisti sąlygas, kada gali būti suteiktas bedarbio statusas 1

Seimas nusiteikęs nuo liepos pakeisti sąlygas, kada gali būti suteiktas bedarbio statusas.

Vadyba
2022.05.10
Nedarbas Estijoje balandį padidėjo iki 7,2%

Registruoto nedarbo lygis Estijoje per praėjusį mėnesį pakilo 0,1 procentinio punkto iki 7,2% ekonomiškai...

Vadyba
2022.05.10
„Inreal“ grupės vadovas: tvarumas yra azartiškas dalykas Premium

Atėjo laikas, kai vis daugiau girdime apie tvarumą. Įsigilinus į šią sąvoką plačiau, Gediminas Pruskus,...

Vadyba
2022.05.10

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Valdyti Sutinku