Stovimųjų stalų nauda – abejotina

Publikuota: 2018-12-08
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.

Nuolatinio sėdėjimo žalos sveikatai mastas mėgstamas prilyginti rūkymo negandoms. Tad biuruose išplitę stovimieji stalai atrodo lyg natūralus priešnuodis sėdėjimui. Tačiau tyrimai rodo, kad stovimas darbas gali būti tiek pat kenksmingas.

Ilgas kasdienis sėdėjimas išties kenkia mūsų sveikatai. Vienas įrodymų – 2012 m. atlikta 18 tyrimų meta analizė. Tyrėjai teigia, kad egzistuoja stiprus ryšys tarp nuolatinio sėdėjimo ir rizikos susirgti diabetu.

Nors sėdėjimo žala buvo gan nemažai studijuota, tai dar nereiškia, kad stovimieji stalai yra naudingi, teigia Kalifornijos universiteto medicinos profesorius Davidas Rempelas, kurį cituoja „The New York Times“. Netgi priešingai – egzistuoja tyrimų, rodančių, kad darbe daug laiko stovintys žmonės yra linkę turėti įvairių sveikatos problemų.

Pasak jo, sėdėjimo ir stovėjimo dirbant kaitaliojimas gali būti naudingas žmonėms, kurie skundžiasi įvairiais skausmais, pavyzdžiui, nugaros. Tačiau tyrimai rodo, kad, stovint darbe daugiau nei 6 val., nuo 2 iki 3 kartų padidėja rizika atsidurti ant operacinės stalo dėl išsiplėtusių venų.

Be to, kai kurie dažnai cituojamos sėdėjimo neigiamos pasekmės yra pervertintos. Pavyzdžiui, nors skelbiama, kad sėdėjimas didina riziką susirgti širdies ligomis, tačiau šiam ryšiu nustatyti trūksta mokslinių įrodymų.

Sveikatos organizacijos, kaip Amerikos širdies asociacija, pataria sėdimąjį darbą dirbantiesiems daryti ne stovėjimo, o pasivaikščiojimo pertraukėlės. Tai ne tik gali padėti sumažinti sėdėjimo žalą, bet ir pagerinti psichologinę darbuotojų savijautą.  

Darbuotojai, kurie kas valandą skiria penkias minutes pasivaikščiojimui, džiaugiasi geresne nuotaika bei mažiau skundžiasi letargija, o jų dėmesys darbui išlieka nepakitęs, rodo tyrimas publikuotas „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity“.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

„Sony“ prikėlęs Kazuo Hirai palieka kompaniją

Kazuo „Kaz“ Hirai, „Sony“ valdybos pirmininkas ir buvęs ilgametis direktorius, paliko kompaniją ir išeina į...

Paslaugos
2019.06.18
Lietuvių prekės ženklas „Filippo Loreti“ dvigubina komandą 24

Lietuvių sukurtas mados aksesuarų prekės ženklas „Filippo Loreti“ iki šių metų pabaigos žada savo komandą...

Vadyba
2019.06.18
IT darbo rinkos analizė: daugelis studentų jau dirba Premium 2

Bendras užimtų darbo vietų skaičius Lietuvos ekonomikoje beveik nekinta, tačiau informacinių ir ryšių...

Paslaugos
2019.06.17
Trečdalis ukrainiečių ruošiasi palikti Lenkiją 16

Kas trečias Lenkijoje dirbantis ukrainietis planuoja 2019-2021 m. išvažiuoti dirbti į Vokietiją, rodo nauja...

Vadyba
2019.06.17
NFQ vadovas – apie plėtrą ir silpniausią Lietuvos vietą Premium 7

Trijose Lietuvos vietose įsikūrusi technologijų UAB „NFQ Technologies“ žvalgosi plėtros galimybių dar viename...

Vadyba
2019.06.17
Ketvirtadaliui moterų iki 2030 m. gali tekti pakeisti darbą  2

Dėl automatizacijos ir dirbtinio intelekto nuo 40 iki 160 mln. moterų pasaulyje per artimiausius 11 metų...

Vadyba
2019.06.17
Kokių įgūdžių reikės ateities darbuotojams 1

Darbuotojams, norintiems efektyviai konkuruoti su vis labiau darbo rinkoje įsigalinčiu dirbtiniu intelektu,...

Vadyba
2019.06.16
Jei per 6 mėnesius nieko naujo neišmokai – metas keisti darbą Premium

Darbuotojai ne tik siekia daugiau uždirbti, tačiau vis sąmoningiau planuoja karjerą. Taigi nuolatinis...

Vadyba
2019.06.15
Labiausiai algas per metus pakėlusios privačios mokyklos Premium

Vidutinė mėnesio alga nevalstybinėse mokyklose 2018 m. buvo bent porą šimtų eurų aukštesnė nei ta, kurią...

Paslaugos
2019.06.15
Robotai – gerai, bet iki kiekvieno darbininko jiems dar toli Premium 1

Darbuotojų stoka daugeliui įmonių neleidžia plėstis, tačiau gamybos bendrovės sugeba lengviau nei kiti...

Gazelė
2019.06.14
Klaipėdos uosto direkcijos valdyboje – naujas narys

Susisiekimo ministro įsakymu Uosto direkcijos valdybos nariu paskirtas Edvardas Simokaitis, Klaipėdos miesto...

„Geidžiamiausias darbdavys 2019“: pilnas 1.200 įmonių reitingas 2

Praėjusią savaitę paaiškėjus rinkimų „Geidžiamiausias darbdavys 2019“ nugalėtojams, „Verslo žinios“...

Vadyba
2019.06.13
Naujas NFQ biuras Vilniuje: nuo erdvės didžėjams iki ypatingo oro klimato 20

Technologijų UAB „NFQ Technologies“ komandos Vilniuje naujame biure didžiausias dėmesys skirtas darbuotojams...

Vadyba
2019.06.12
Naujieji geidžiamiausi darbdaviai: kurių reputacija geriausia  Premium 1

Iš geidžiamiausių darbdavių finalinio dvidešimtuko geriausia reputacija žiniasklaidoje pernai pasižymėjo...

Vadyba
2019.06.12
Ką dirbsime 2029-aisiais: 21 ateities profesija Premium 1

Tendencijos rodo, kad robotizacija neišvengiamai eliminuos kai kuriuos darbus, tačiau panikuoti nereikėtų,...

Vadyba
2019.06.11
S&P500 vadovų algų mediana išaugo 800.000 USD

Didžiausių JAV biržose kotiruojamų įmonių vadovų metinių algų mediana pernai paaugo 7% arba 800.000 USD.

Vadyba
2019.06.10
Darbuotojus galima paversti sau naudingais influenceriais Premium 1

Daug įmonių Lietuvoje nori, tačiau nieko nedaro, kad jų darbuotojai skleistų pozityvią žinią apie savo...

Vadyba
2019.06.10
Geriausias pasaulio darbdavys – ne „Google“, „Apple“ ar „Facebook“,  Premium

Nors daug skalambijama apie tai, kaip puiku dirbti „Google“, „Apple“ ar „Facebook“, geriausio pasaulio...

Vadyba
2019.06.09
„Aviva“ naikina 1.800 darbo vietų 6

Jungtinės Karalystės (JK) draudimo grupė „Aviva“, viekianti ir Lietuvoje, ketvirtadienį pranešė, kad savo...

Vadyba
2019.06.07
Lietuvos darbo rinka 2022-aisiais: kokių žmonių reikės labiausiai 15

Kol kas net besitraukiant gyventojų skaičiui, Lietuvos dirbančiųjų skaičius didėja.Tačiau prognozuojama, kad...

Vadyba
2019.06.07

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau