Padėkite, jis priklausomas nuo technologijų

Publikuota: 2016-06-28
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą.  STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą. STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.

Po sunkios darbo dienos pagaliau einate miegoti, bet ranka nevalingai dar paskutinį kartą telefone patikrina darbo paštą. Jums atrodo, kad esate pavyzdingas darbuotojas? Deja. Iš tiesų jūs esate streso išvargintas išsiblaškėlis.

Toks technologizmas, nesugebėjimas pabėgti nuo darbo tampa tikra epidemija, rodo „Manchester Business School“ profesoriaus Cary Cooperio tyrimas. Anot jo, 40% žmonių prieš eidami miegoti patikrina paštą. Kiti 40% tai daro tik atsibudę.

„Chartered Management Institute“ darbo kokybės tyrimas parodė, kad dėl išmaniųjų įrenginių vadybininkai vidutiniškai kasdien dirba 60 minučių ilgiau. Per metus tai sudaro 29 dienas. Kitaip tariant, dėl išmaniojo telefono darbuotojas papildomai išdirba tiek laiko, kiek sudaro jo kasmetės atostogos.

Priklausomybė nuo technologijų kenkia ne tik už biuro ribų, bet ir darbo vietoje. Žmonės, nesugebantys būti be interneto, nuolat yra išsiblaškę.

O šiuolaikinėse darbo vietose susitelkti nebūtų paprasta net dzen budistui. Biurų „planktonas“ žongliruoja tarp e. pašto, „Skype“, socialinių tinklų ir dar kokios nors darbui skirtos e. sistemos. Negana to, viskas vyksta atvirame biure, kur aplink bemaž be perstojo tauškia bent 20 bendradarbių.

Darbdavių rūpestis

Kai kurios bendrovės ėmėsi veiksmų, kurie leidžia darbuotojams bent šiek tiek atitrūkti nuo technologijų ir kartu – nuo darbo. Pavyzdžiui, Vokietijos automobilių gamintoja „Daimler“ priėmė sprendimą trinti laiškus, kuriuos darbuotojai gauna per atostogas (prieš tai įspėjant siuntėją).

99% siuntėjų, gavusių atsakymą, kad jų siųstas laiškas bus ištrintas ir jį reiktų persiųsti neatostogaujantiems bendrovės darbuotojams, nesupyko, bet pozityviai įvertino „Daimler“ politiką, BBC teigė bendrovės atstovas.

„Volkswagen“ prieš kelerius metus nusprendė, kad darbuotojams Vokietijoje ne darbo metu yra blokuojamas e. paštas mobiliuosiuose telefonuose.

Prancūzų technologijų paslaugų bendrovė „Atos“ išvis ėmėsi „nulio laiškų“ iniciatyvos, kuria panaikinti tarp darbuotojų siunčiami e. laiškai. Bendrovės vadovo Thierry Bretono skaičiavimu, tik 10% iš 200 kasdien darbuotojų gaunamų e. laiškų, yra naudingi. O beveik penktadalis laiškų yra šlamštas.

Kiti darbdaviai imasi savo samdinių gerove rūpintis iš pagrindų – siūlo dėmesingo įsisamoninimo (angl. mindfulness) sesijas. Vos valanda per savaitę šio technologijų amžiuje išpopuliarėjusio metodo sesijų gali gerokai sumažinti darbuotojų streso lygį. Meditacijos ėmėsi tokios bendrovės kaip „Google“, „Intel“, „Aetna“.

Kuo susirgai, tuo ir gydykis

Ironiška, tačiau į pagalba nuo technologijų priklausomybės skuba ir... technologijos. Pavyzdžiui, bendrovė „Light Phone“ sukūrė priedą, kuris leidžia kuriam nors laikui pabėgti nuo išmaniojo, – tai banko kortelės dydžio „kvailas“ telefonas. Jame telpa tik 10 telefono numerių, nėra ne tik interneto ar vaizdo kameros, bet ir galimybės siųsti žinutes.

Technologijų startuolis „RescueTime“ sukūrė į telefonus ir kompiuterius diegiamą programą, kuri leidžia pamatyti, kur prabėga mūsų dienos.

Tai yra ji stebi, kiek laiko vartotojas per dieną praleidžia įvairiuose tinklalapiuose ir naudodamasis kompiuterinėmis programomis. Vartotojui panorėjus, „RescueTime“ įspėja, kad, pavyzdžiui, vartotojas jau praleido valandą „Facebook“ tinkle ir pan.

Technologijų keliamą stresą galima sumažinti ir keliais paprastais metodais, BBC pasakoja daktarė Nerina Ramlakhan. Pavyzdžiui, valandą prieš eidami miegoti nustokite naudotis visais e. prietaisais ir naudokitės paprastu žadintuvu, o ne esančiu telefone.

Internete gausu ir kitų patarimų. Vienas jų – nesinaudoti išmaniuoju telefonu tol, kol neatvyksite į darbą.

Kitas patarimas – nebūtina visko pirmiausia pulti tikrinti internete. Pavyzdžiui, eiti į kavinę prieš tai neperskaičius atsiliepimų „Facebook“ tinkle.

Jeigu visai blogai, galima griebtis skaitmeninės detoksikacijos. JAV bendrovė, kuri ir vadinasi „Digital Detox“, padeda pavieniams žmonėms, šeimoms, bendrovėms atitrūkti nuo technologijų ir atrasti pusiausvyrą.

Vienas būdų – kelių dienų stovyklos gamtoje be technologijų. „Digital Detox“ jau išbandė tokios bendrovės kaip „Yelp“ ir „Airbnb“.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Pažiro žinomų įmonių IPO: kada verta investuoti Premium

JAV akcijų rinkoje šiemet debiutavus ar dar tik ruošiantis debiutuoti ne vienai žinomai kompanijai, tarp...

Rinkos
2019.05.23
Japonų kompanijos stabdo bendradarbiavimą su „Huawei“ 17

Japonijos kompanija „Panasonic“ pranešė stabdanti dalies komponentų tiekimą Kinijos kompanijai „Huawei“,...

Technologijos
2019.05.23
„Honor“ telefonų pristatymą aptemdė JAV ir „Huawei“ konfliktas Premium 8

Kinijos milžinė „Huawei“ Londone pristatė jaunimui skirto prekės ženklo „Honor“ išmaniųjų telefonų naujus...

Technologijos
2019.05.22
Lietuva prisijungė prie dirbtinio intelekto standartų, Kinija, Rusija jį kurs be taisyklių 1

Lietuva ir dar 41 valstybė šiandien sutarė laikytis Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos...

Vadyba
2019.05.22
Estų „TransferWise“ tapo brangiausiu „fintech“ Europoje 36

Piniginių perlaidų kompanija „TransferWise“ per vėliausią investuotojų pritraukimo etapą buvo įvertinta 3,5...

Rinkos
2019.05.22
Lietuvos įmonės stebi situaciją dėl „Huawei“ 4

JAV interneto milžinei „Google“ pareiškus apie nutraukiamus ryšius su Kinijos technologijų milžine „Huawei“,...

Technologijos
2019.05.21
Po skandalų „Facebook“ sunkiai sekasi rasti darbuotojų 

Kadaise geriausia darboviete JAV laikytai bendrovei „Facebook“ sunkiai sekasi rasti darbuotojų. Jos...

Vadyba
2019.05.20
„Huawei“: apsieisime be „Google“ ir amerikietiškų lustų Premium 27

JAV milžinei „Google“ patvirtinus, kad ji iš dalies stabdo bendradarbiavimą su Kinijos kompanija „Huawei“, tą...

Technologijos
2019.05.20
Lustų gamintojai seka „Google“ ir stabdo bendradarbiavimą su „Huawei“ 41

JAV milžinei „Google“ patvirtinus, kad ji iš dalies stabdo bendradarbiavimą su Kinijos kompanija „Huawei“, tą...

Technologijos
2019.05.20
Slovėnai STO daro per Lietuvą – nori pritraukti 1,8 mln. Eur 1

Slovėnijos inžinierių plėtojama kriptovaliutų platforma „Kriptomat“ per lietuvišką vertybinių popierių...

Rinkos
2019.05.20
Pagrindinis „NFQ Technologies“ pardavimų komandos tikslas – rasti įdomius projektus 300 IT specialistams 5

Norint, kad kuo daugiau potencialių pardavimų konvertuotųsi į pardavimą, pirminiame bendravimo su klientu...

Pardavimai
2019.05.19
„Practica Capital“ 1 mln. Eur investavo į Latvijos startuolį

Lietuvos rizikos kapitalo fondų valdytoja „Practica Capital“ kartu su partneriais investavo į Latvijos garso...

Rinkos
2019.05.17
„Alna“ sulaukė finansinio investuotojo, nupirko 35% 3

Investicijų valdymo įmonės „Orion Asset Management“ fondas įsigijo 35% „Alnos“ grupės įmones...

Rinkos
2019.05.17
Nauji telefonų modeliai: „Palaikyk mano drakoną“ arba džiuginanti Kinijos gamintojų konkurencija 1

Kinijos kompanija „OnePlus“ pristatė šių metų modelius – „OnePlus 7“ ir „OnePlus 7 Pro“. Nepraėjus nė parai į...

Technologijos
2019.05.16
Kompiuterinė rega: darbų saugą prižiūri mašinos Premium

Technologijų bendrovė „Agmis“ sukūrė kompiuterinės regos (angl. Computer Vision) sprendimą, skirtą darbų...

Paslaugos
2019.05.16
„Barclays“ parduoda „Rise Vilnius“ bankui „Swedbank“ 5

Praėjusių metų gruodį pranešęs apie veiklos stabdymą, Jungtinės Karalystės bankas „Barclays“ skelbia...

Paslaugos
2019.05.16
Vilnius perka naują elektroninio bilieto sistemą Premium 10

Savivaldybės įmonė „Susisiekimo paslaugos“ paskelbė tarptautinį naujos Vilniaus elektroninio bilieto sistemos...

Paslaugos
2019.05.16
Lietuvių sukurtas galingiausias pasaulyje lazeris jau veikia 17

Trečiadienį Lazerinių tyrimų centre Vengrijoje pradėjo veikti lietuvių pagaminta viena galingiausių pasaulyje...

Paslaugos
2019.05.15
„WhatsApp“ patyrė programišių ataką  

Socialinių tinklų milžinei „Facebook“ priklausanti pokalbių ir susirašinėjimo programėlė „WhatsApp“ patyrė...

Verslo aplinka
2019.05.14
Pardavimų valanda „NFQ Technologies“: ieško tinkamų projektų IT specialistams Premium 1

Kai pardavimų komandos pagrindinis tikslas yra surasti įdomius projektus trims šimtams IT specialistų, tampa...

Pardavimai
2019.05.14

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau