Rytoj pradedu sportuoti: bėgimo pradžiamokslis 

Publikuota: 2020-06-28
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
svg svg
Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
 

Bėgimas yra pats paprasčiausias ir, ko gero, populiariausias būdas palaikyti sveiką fizinę formą. Atrodo, nieko čia sudėtingo – apsiavei sportinius batus ir pirmyn. Bet nepatyrusiam ir po karantino gal šiek tiek apsunkusiam žmogui bėgimas, o sykiu ir pasiryžimas judėti, gali baigtis po pirmųjų 30 metrų. Kaip įsibėgėti pataria patyrusieji.

Mokslininkai skaičiuoja, jog siekiant naudos sveikatai, optimaliausia bėgioti lėtai arba vidutinišku greičiu 2–3 kartus per savaitę bent po pusvalandį. Britų labdaros fondas „The British Heart Foundation“ skaičiuoja, jog 75 kg sveriantis suaugęs žmog ...

Rašyti komentarą 0
Lenkijos prezidentinė rinkiminė kampanija įsismarkavo – skrieja kaltinimai užsienio šalių kišimusi į rinkimus Premium 1

Lenkijos prezidentinė rinkiminė kampanija įsismarkavo. Likus vos kelioms dienomis iki šį sekmadienį numatytų...

Verslo aplinka
2020.07.09
Europos rinkos – atsargiai optimistiškos Premium 1

Europos akcijų rinkose ketvirtadienį plito pozityvios nuotaikos, baimes dėl antrosios viruso bangos keičiant...

Rinkos
2020.07.09
Kompiuteris vietoje laboratorijos: „Biomatter Designs“ baltymų kūrimą perduoda DI Premium

Mokslo, inovacijų ir technologijų agentūros (MITA) konkurse „Life-saving innovations: stop COVID-19“...

Technologijos
2020.07.09
Mobilumo paketas priimtas, bet kova – dar nebaigta  Premium 2

Europos Parlamente galutinai priėmus dideles permainas Europos Sąjungos transporto sektoriuje numatantį...

Mįslė dėl subsidijų apmokestinimo PVM išlieka ir po VMI išaiškinimo Premium 1

Ar nuo pandemijos subsidijų teks sumokėti PVM, dalis įmonių tiksliai sužinos greičiausiai tik kitąmet, kai...

Finansai
2020.07.09
Aukso rinkos apžvalga: pramiegota pirmoji banga, bet sujudimas prieš antrąją Premium

Auksas, pernelyg nereagavęs į neramumus šiemet kovą, sujudo brangti dabar, pasaulyje stiprėjant baimėms dėl...

Rinkos
2020.07.09
Verslas vertina pirmuosius prezidento metus: ramybė gerai, bet labiau reikėjo iniciatyvos Premium

Prezidento Gitano Nausėdos valdymo stilius nuosaikus ir ramus, jis klausantis ir girdintis, per pirmuosius...

Verslo aplinka
2020.07.09
Skubinama Lietuvos ekonomikos DNR transformacija   Premium 4

Vyriausybė sparčiai kala kuoliukus „Ateities ekonomikos DNR“ plano įgyvendinimui. Tačiau abejonės, ar šalis...

Finansai
2020.07.09
Turgavietės mokesčio kompensacija: dėl 300 Eur per 5 institucijų koridorių Premium 1

Trečiadienį Vyriausybė pritarė turgavietės mokesčio kompensacijų tvarkai. Iš priemonės aprašo matyti, kad...

Gazelė
2020.07.09
M. Pakalnis apie Vilniaus bendrąjį planą: esame priversti atmesti šimtus pasiūlymų Premium 8

Pakartotinis Vilniaus bendrojo plano viešinimas eina į pabaigą, tikimasi, kad šį dokumentą anksčiausiai...

Statyba ir NT
2020.07.09
Ultravioletine spinduliuote dezinfekuojamais respiratoriais tikisi sudominti ligonines Premium 2

UAB „Uvireso“, kurianti antivirusinę kvėpavimo kaukę, kurioje oras valomas ultravioletiniais spinduliais, jau...

Technologijos
2020.07.09
Lukiškių godos: dar kartą apie svarbiausią temą valstybėje Premium 1

Kai gerai pagalvoji, nedaug Lietuvoje rasi objektų, kurie nuosekliai, metai iš metų, dešimtmetis po...

Laisvalaikis
2020.07.08
Kaunas atidaro 5 mln. Eur vertės irklavimo bazę Premium 5

Liepos 9 d., ketvirtadienį, Kaune atidaroma naujoji Kauno sporto mokyklos „Bangpūtys“ irklavimo bazė.

Laisvalaikis
2020.07.08
Koks naujo fondo potencialas Šiaulių bankui Premium

Šiaulių bankas tikisi komisinių pajamų padidėjimo, įdarbindamas patirtį kredituojant daugiabučių renovaciją.

Rinkos
2020.07.08
Iš „Instagram“ įrašų daugiausiai uždirba aktorius D. Johnsonas Premium

Aktorius Dwayne‘as Johnsonas, labiau žinomas pravarde The Rock, iš vieno pasisakymo socialinėje platformoje...

Vadyba
2020.07.08
Lietuvoje skinasi kelią galimybė transportui naudoti SkGD  Premium 5

Didelis Lietuvos suskystintų gamtinių dujų terminalo potencialas iki šiol visiškai nenaudojamas transporto...

Naujo fondo ambicijos: 100 mln. Eur į studentų bendrabučius Premium 4

Lietuvos investicijų valdymo įmonė „I Asset Management“ papildė savo valdomų fondų portfelį naujai įkurtu...

Rinkos
2020.07.08
„Namisėdų ekonomika“: nauji pirkėjų įpročiai Premium

Nuo gegužės vidurio, palengvinus karantino apribojimus, pirkėjai ėmė judėti laisviau, prekyba palengva ėmė...

Prekyba
2020.07.08
ES pinigų dalybos: pasipylė nuolaidos užsispyrusioms Bendrijos narėms Premium

Europos Sąjungos (ES) užkulisiuose vyksta intensyvios derybos. ES šalių lyderiai liepos viduryje rinksis...

Verslo aplinka
2020.07.08
Iš žemės spaudė dvigubą grąžą Premium 3

Investicijų valdytoja „Orion Asset Management“ skaičiuoja sugebėjusi iš su žeme susietų investicijų uždirbti...

Rinkos
2020.07.08

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Valdyti slapukus