Naujosios turtingųjų mados: meditacija, badas, ledas

Publikuota: 2019-06-02
Jack Dorsey, platformų „Twitter“ ir „Square“ bendraįkūrėjas ir CEO. Charles Platiau („Reuters“/“S
Jack Dorsey, platformų „Twitter“ ir „Square“ bendraįkūrėjas ir CEO. Charles Platiau („Reuters“/“S

Ko tik nepadarysi, besistengdamas sveikame kūne išlaikyti sveiką sielą, ypač, jei suvaldyti milijoninius verslus reikia nuolat veikiančios šviežios galvos. Jackas Dorsey, vienas iš „Twitter“ platformos ir mobiliųjų finansinių paslaugų platformos „Square“ kūrėjų bei CEO, prisijungė prie verslininkų, išpažįstančių, švelniai tariant, sveiką gyvenimo būdą.

Milijardierius Jackas Dorsey (g. 1976) „kovinę formą“ palaiko laikydamasis vienuolikos sveikų įpročių: nuo badavimo visą savaitgalį iki ledo vonių, pasakoja „www.economictimes.indiatimes.com“.

Madoje – stoicizmas

Ponas Dorsey, dviem Silicio slėnio technologijų įmonėms vadovaujantis verslininkas, prijaučia stoicizmo filosofijai. III a. pr. m. e. antikinėje Graikijoje atsiradęs mokymas, vėliau išplitęs į Romos imperiją ir daręs įtaką krikščionybės doktrinos formavimuisi, ragino tenkintis tuo, ką turi, ir vadovautis teisingumu, išmintimi, drąsa, saikingumu, kuklumu.

Ši filosofija, teigiama, tampa naująja Silicio slėnio mada, tačiau, ko gero, nė vienas nėra tiek jai atsidavęs, kaip 42-ejų milijardierius p. Dorsey. Savo „Twitter“ paskyroje jis pasakoja apie savo stoicizmo siekius, dėl kurių, beje, dažnai sulaukia pašaipų.

Antai, kai 2018 m. per savo gimtadienį p. Dorsey iškeliavo į Mianmarą 10-ies dienų meditacijos retritui, buvo aršiai užsipultas, esą yra aklas, nes pasirinko Mianmarą nepaisydamas šalyje siaubingai pažeidinėjamų žmogaus teisių.

Jis buvo kritikuojamas ir dėl abejotinų mitybos įpročių propagavimo, pvz., protarpinio badavimo.

Tuo metu milijardierius tikina, kad jis, norėdamas efektyviai vadovauti dviems kompanijoms, privalo būti „veikiantis“ ir „aiškus“, todėl siekdamas „maksimaliai padidinti savo pajėgumus“, nuolat tobulina savo įpročius.

Meditacija

Į savo tobulėjimo programą p. Dorsey įtraukė meditaciją, kurią jis vadina „detoksikacija nuo viso pasaulio triukšmo“, nes yra įsitikinęs, jog didžiausią įtaką jo psichinei sveikatai daro būtent ji. Meditaciją jis praktikuoja 20 metų.

Anot p. Dorsey, jis medituoja po valandą ryte ir vakare. Tačiau jei kartais tegali skirti tam 10 minučių, tuomet pakanka ir tiek.

Pasakodamas apie vieną savo meditacinių retritų, kuris truko 10 dienų, jis sako, jog tai buvo „ekstremaliai skausminga, reikalavo fizinio ir protinio darbo“ – 10 dienų p. Dorsey buvo be jokių IT įrenginių, neskaitydamas, nerašydamas, be fizinių pratimų, muzikos, svaigalų, maisto, pokalbių, apkritai – be jokio akių kontakto su kitais.

Į darbą – pėsčiomis

Dvejus metus, saulė ar lietus, penkias mylias (apie 8 km) nuo savo namų iki biuro p. Dorsey nueina per valandą ir 15 minučių.

„Gali pasirodyti, jog aš labiau risnoju, negu einu. Tačiau tai labai atgaivina. Tai yra vienas iš tų momentų, kai sakai sau: o, aš esu gyvas“, – aiškina jis.

7 minutės mankštai

Prieš kurį laiką verslininkas nusprendė, kad jam reikia „šiek tiek daugiau erdvės pagalvoti“, taigi dabar antradieniais ir ketvirtadieniais jis dirba iš namų. Tomis dienomis, kai neina į biurą, jis daro didelio fizinio intensyvumo pertraukas ant treniruoklio dviračio ir septynių minučių mankštas su programėle „Seven“.

Savo asmeninio trenerio p. Dorsey neturi, į sporto salę neina.

nuotrauka::1

Sauna ir ledo vonia

Prieš trejus metus p. Dorsey vakarais pradėjo eiti į sauną, o po jos nirti į ledo vonią. Pirmiausia 15 min. jis kaitinasi 100 laipsnių karščio saunoje, paskiau trims minutėms šoka į ledo vonią su maždaug +3 laipsnių vandeniu.

Šį veiksmą pakartoja tris kartus, baigdamas minutės trukmės ledinėmis maudynėmis.

Neseniai, rašo „www.economictimes.indiatimes.com“, jis įsigijo mažą infraraudonųjų spindulių sauną, kuri esą leidžia geriau išprakaituoti, negu sausa sauna, ir temperatūra joje kur kas mažesnė.

Ledas – ir dienos pradžiai

Verslininkas tikina, jog niekas jam nesuteikia tiek pasitikėjimo savo protinėmis galiomis, kiek galimybė iš kambario temperatūros aplinkos atsirasti šaltyje, ypač, kai ryte tiesiai iš šiltos lovos jis šoka į kubilą su lediniu vandeniu.

„Tuomet man atrodo, kad galiu padaryti viską pasaulyje“, – sako jis.

Protarpinis badavimas

Ponas Dorsey tik vakarieniauja. Tarp 18.30 ir 21 val. jis „leidžia sau“ suvalgyti žuvies, vištienos ar jautienos didkepsnį su daržovėmis. Desertui – įvairių uogų mišinys, kartais – juodas šokoladas ar raudonojo vyno taurė.

Pasak p. Dorsey, pirmąsias dvi savaites valgyti tik kartą per dieną jam buvo nelengva, tačiau pokyčiai, kuriuos jis netrukus pastebėjo, jį paskatino tęsti.

„Dienomis jaučiausi labiau susitelkęs, o laikas nuo pusryčių iki pietų man padėjo geriau pajusti, kas yra „mano diena“. Be to, pradėjau geriau miegoti“, – vardija jis.

Badavimas savaitgalį

Nuo penktadienio iki sekmadienio p. Dorsey apskritai nevalgo, geria tik vandenį. Apsiėjęs be penktadienio vakarienęs, pavalgo tik sekmadienio vakarą.

Pasak p. Dorsey, šitaip jis pasninkavo tris kartus, gerdamas tik vandenį. Verslininkas prisipažįsta: badaujant pirmą kartą jį apniko haliucinacijos, tačiau kiti kartai jam leido suprasti, „kiek daug minčių žmonės sutelkia į valgį“.

Maisto papildai

Tekstas gali skambėti kaip reklama, tačiau „www.economictimes.indiatimes.com“ cituoja p. Dorsey sakant, jog jis geria multivitaminus ir „daug vitamino C“, kuris esą mažina chroniškų ligų riziką ir stiprina imuninę sistemą.

Gauk nemokamą LAISVALAIKIO savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Tarsi paklusdami orų prognozėms – sako, bus karšta, savaitgalio renginiai išsklido po atviras erdves visoje...

Laisvalaikis
2019.07.19
Antrinė meno rinka įžvelgia augimą 2

Nors antrinės meno rinkos dalyviai – „Vilniaus aukcionas“ ir ARS VIA – pirmąjį šių metų pusmetį vertina...

Laisvalaikis
2019.07.17
2021-ųjų vyrų „EuroBasket“ finalas vyks Berlyne

FIBA paskelbė šalis, kurios rengs 2021-ųjų Europos vyrų ir moterų krepšinio čempionatus. Vyrų varžybos vyks...

Laisvalaikis
2019.07.15
Birštono apgultis: į naująjį apžvalgos bokštą įkopė apie 10.000 žmonių

Praėjusį savaitgalį Birštonas buvo apgultas: skaičiuojama, jog į nuo šiol aukščiausią apžvalgos bokštą...

Laisvalaikis
2019.07.15
Buriuodamas katamaranu, kavos neišsivirsi Premium 3

Jeigu perskaitę žodį „katamaranas“ pagalvojote apie vandens dviratį, nieko tokio. Daugelis juos asocijuoja ir...

Laisvalaikis
2019.07.14
Kuršių nerijoje baigta tvarkyti audringos jūros žiemą apgadinta aplinka 1

Kuršių nerijoje baigta tvarkyti per šaltąjį audrų sezoną apgadinta aplinka: šiemet stichija buvo pridariusi...

Paslaugos
2019.07.13
Po Lietuvą – prezidentų pėdsakais

Prezidentės pyragas, prezidento dvaras, prezidentinė skrynia ar net prezidento kalnas... Naujojo Lietuvos...

Paslaugos
2019.07.13
VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Įsibėgėjus liepai, įsisiūbuoja ir vasarinių muzikos bei meno festivalių programos. Jų organizatoriai...

Laisvalaikis
2019.07.12
Saudo Arabijos moterys gaus teisę keliauti į užsienį be vyrų leidimo 1

Saudo Arabijos valdžios institucijos planuoja leisti moterims kirsti šalies sieną be vyro-globėjo leidimo,...

Paslaugos
2019.07.11
Prezidento inauguracijos rengėjai slystelėjo ant banano žievės 28

Penktadienį, liepos 12 d., vyksiančių Prezidento inauguracijos iškilmių rengėjai slystelėjo ant banano...

Laisvalaikis
2019.07.10
G. Depardieu aukcione parduoda savo restoraną Paryžiuje 2

Ketvirtadienį Paryžiuje aukcione bus parduodamas vieno iš prancūzų aktoriui ir gurmanui Gerard'ui Depardieu...

Paslaugos
2019.07.09
Birštone atidaromas aukščiausias Lietuvoje apžvalgos bokštas

Važiuojantieji nuo Kauno ar Prienų ties Birštonu, dešinėje kelio pusėje, neabejotinai mato ant kalno, virš...

Laisvalaikis
2019.07.09
Kaunas pasistatė didžiausią Lietuvoje futbolo maniežą 18

Kaune iškilo neįprastas statinys – futbolo maniežą dengiantis 110 m ilgio, 80 m pločio ir 25 m aukščio...

Laisvalaikis
2019.07.08
Paryžius rengiasi išguiti turistinius autobusus

Paryžiaus valdžia planuoja uždrausti arba apriboti turistinių autobusų eismą istoriniame miesto centre.

Paslaugos
2019.07.08
VŽ rekomenduoja: naujos knygos

Kol Lietuvoje lyja, o miškuose dar nepradėjo dygti grybai, galima ramiai paskaityti. Juolab knygų lentyna...

Laisvalaikis
2019.07.07
„BMW Vision M Next“: ateityje išliks ir vairavimo galimybė 1

Bavarijos koncernas pristatė naują koncepcinį savavaldį modelį, kuris jo savininkui leis mėgautis ir...

Laisvalaikis
2019.07.07
Cori Gauff – Naujoji Vimbldono žvaigždė 1

„Nebūsiu antra Serena“, – sako juodaodė 15-metė amerikietė Cori „Coco“ Gauff, tapusi jauniausia žaidėja,...

Laisvalaikis
2019.07.07
VŽ bando: aštuntosios kartos „Porsche 911“ Premium 13

Kodiniu numeriu 992 žymima legendinio modelio karta leidžia nekasdieniu kampu pažiūrėti į fizikos dėsnius.

Laisvalaikis
2019.07.06
Donatas Katkus: Manifestas? Premium

Kadaise bet kokia meno grupė – dailės, literatūros, muzikos – skelbdavo savo bendros estetikos manifestus.

Verslo klasė
2019.07.06
VŽ rekomenduoja: šventinio savaitgalio renginiai 1

Gražiausias šio savaitgalio renginys – per visą Lietuvą ir pasaulį giedama Tautiška giesmė. Liepos 6-ąją...

Laisvalaikis
2019.07.05

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau