Kiek sveikatos priklauso pagal darbo sutartį

Publikuota: 2018-10-21
Atnaujinta 2018-10-21 16:12
Jei patalpų nevėdinsite, jose labai greitai prisikaups darbingumą mažinančių ir sveikatai kenksmingų teršalų. „Matton“ nuotr.
Jei patalpų nevėdinsite, jose labai greitai prisikaups darbingumą mažinančių ir sveikatai kenksmingų teršalų. „Matton“ nuotr.

Biuras neturi tapti ligos priežastimi, tačiau mokslas vis dažniau konstatuoja priešingai. Specialistai vardija, kad biuro inkilų darbuotojams kenkia užterštas oras, kompiuteriai, kolegos, o labiausiai – fizinio aktyvumo stoka.

Pavyzdžiui, britų mokslininkai sako, kad, kasdien dirbant po 10–11 val., tikimybė susirgti širdies ligomis ūgteli iki 67%, o visą virtinę ligų gali prišaukti net per mažas kiekis šviežio oro. Amerikos vėdinimo sistemų asociacija rekomenduoja, kad kiekvienas biuro darbuotojas per minutę gautų 566 litrus šviežio oro, tačiau, jų teigimu, dažnai vienam žmogui per minutę tenka net mažiau negu 140 l šviežio oro, t. y. tiek, kiek keletą valandų skrendant lėktuvu. Dėl to gali įskausti galvą, pykinti, niežėti akis ar paprasčiausiai trūkti oro. Ala Cholopova, Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus specialistė, teigia, kad dalį problemų prisikviečiame patys, pavyzdžiui, nusprendę nevėdinti patalpų.
„Šiuolaikiniai pastatai paprastai turi gerą šilumos izoliaciją. Jei patalpų nevėdinsime, jose labai greitai prisikaups darbingumą mažinančių ir sveikatai kenksmingų teršalų. Tokie negalavimai kaip galvos skausmas, alergijos paūmėjimas, astmos simptomai, kosulys, čiaudulys, akių sudirgimas ir daugelis kitų gali būti siejami būtent su prasta patalpų oro kokybe. Jei minėti simptomai atsiranda pabuvus tam tikrose patalpose ir savijauta pagerėja išėjus iš jų, reikėtų ištirti patalpų orą, nustatyti taršos šaltinius ir juos pašalinti“, – pataria specialistė.
Jeigu biuras įrengtas visai šalia ar virš automobilių stovėjimo aikštelių arba aktyvaus eismo kelių, o į jį patenkate pro sukamąsias duris, didelė tikimybė, kad jos į patalpas „įstumia“ išmetamųjų dujų. Jeigu prie ventiliacinių angų rūkydami šnekučiuojasi kolegos, netyčia galite tapti pasyviais rūkaliais.
„Oras, patekęs į patalpas, dar pasipildo įvairiomis priemaišomis. Pirmiausia cheminėmis medžiagomis, patenkančiomis į patalpas iš lauko ar išsiskiriančiomis iš vidaus apdailos medžiagų, baldų. Iš tapetų, grindų dangų, apdailos plokščių, jų priežiūros priemonių, naudojamų valiklių gali išsiskirti lakieji organiniai junginiai, pavyzdžiui, formaldehidas“, – įspėja p. Cholopova.

Serga ir pastatai

Vizito pas gydytoją priežastimi gali tapti ir netinkamai statytas ar prižiūrimas biuras. Pavyzdžiui, drėgnose, šiltose patalpose, oro drėkintuvuose gali įsiveisti pelėsis, sėdint darbo vietoje nuolat traukti skersvėjis, taip pat įmanoma, kad jūsų biure pernelyg įsisiautėjo bakterijos ar virusai. Medikai seniai stebi ir kitą reiškinį, kurį vadina „sveikatai žalingo pastato sindromu“ (angl. „Sick building syndrome“) – dėl jo darbuotojai negali produktyviai atlikti pareigų, o verslas kasmet patiria milijardus nuostolių. Sindromas pasireiškia įvairiais simptomais, kuriais žmonės skundžiasi tik tuomet, kai yra konkrečiame pastate, – išėjus iš pastato, negalavimai susilpnėja arba išnyksta. Dėl sindromo gali skaudėti galvą, užgulti nosį, išsausėti oda ar ją niežėti, mausti akis, išberti, žmogus gali nuolat jausti nuovargį ir prarasti gebėjimą sutelkti dėmesį.

Trūksta aktyvumo

Ponia Cholopova pabrėžia, kad sėdimą darbą dirbančiam žmogui visgi labiausiai kenkia ne oras ir ne pastatas, o fizinis pasyvumas.
„Fizinio aktyvumo stoka pripažinta vienu pagrindinių rizikos veiksnių susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis ir užima 2–6 vietas tarp svarbiausių rizikos veiksnių, prisidedančių prie gyventojų sergamumo, ypač industrializuotoje Vakarų visuomenėje“, – konstatuoja pašnekovė.
Fizinis pasyvumas dažnai draugauja su dar viena biuro darbuotojų bėda – nutukimu, kuris yra pagrindinė vyrų erekcijos sutrikimų ir vadinamojo blogojo ( t. y. mažo tankio lipoproteinų) cholesterolio kiekio didėjimo kraujyje priežastis.
„Nutukimas didina riziką susirgti daugeliu lėtinių ligų, pavyzdžiui, antrojo tipo cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis (hipertenzija, insultas, koronarinės širdies ligos ir kt.). Būtent šie susirgimai yra ir viena iš dažniausiai pasitaikančių mirties priežasčių Europoje ir visame pasaulyje. Nutukimas turi neigiamos įtakos ir šalies ekonomikai – nutukę žmonės paprastai dirba ne taip produktyviai“, – sako specialistė.
Kaip gelbėtis? Ekspertai kartoja: valgykite sveikiau, mažiau ir dažniau.

Tylos pridėtinė vertė

Kenksmingesnis, negu atrodo iš pirmo žvilgsnio, yra ir nuolat biure tvyrantis triukšmas – dažna šiuolaikinės atviro biuro koncepcijos problema. Gary Evansas, Kornelio universiteto psichologas, tyrimu išsiaiškino, kad triukšmas skandina darbuotojų motyvaciją ir skatina stresą.
„Žemas triukšmo lygis iš tiesų gali padėti susikaupti trumpoms užduotims, tačiau ilgainiui nuolatinė garsų kakofonija tampa streso šaltiniu – žmogus negali sutelkti dėmesio, priimti sprendimų, net pamiršta trumpam pakilti nuo stalo ar pakeisti sėdėjimo pozą“, – vardija mokslininkas. Jo teigimu, jei nėra galimybės darbuotojams skirti privatesnių kabinetų, darbdavys turėtų pasirūpinti triukšmą slopinančiomis ausinėmis.
Džordžtauno universiteto duomenimis, viena pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės neateina į darbą, yra nugaros skausmas. Jį prišaukia sėdimas darbo pobūdis ir netaisyklinga laikysena.
Nuolat būnant kondicionuojamoje patalpoje, ilgai žiūrint į kompiuterio ekraną, gali pradėti lietis vaizdas, akys – tapti jautrios, išsausėti ar ašaroti, taip pat gali įskausti galvą ar kaklą, pradėti pykinti ir darytis silpna. Akis būtina ilsinti: periodiškai atsitraukti nuo ekrano, o šriftą reikia padidinti tiek, kad skaitant visai nereikėtų prisimerkti. IT specialistai rekomenduoja dar vieną triuką: pamėginkite rašyti baltomis raidėmis juodame fone.

Gauk nemokamą LAISVALAIKIO savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Antrinė meno rinka įžvelgia augimą 2

Nors antrinės meno rinkos dalyviai – „Vilniaus aukcionas“ ir ARS VIA – pirmąjį šių metų pusmetį vertina...

Laisvalaikis
2019.07.17
2021-ųjų vyrų „EuroBasket“ finalas vyks Berlyne

FIBA paskelbė šalis, kurios rengs 2021-ųjų Europos vyrų ir moterų krepšinio čempionatus. Vyrų varžybos vyks...

Laisvalaikis
2019.07.15
Birštono apgultis: į naująjį apžvalgos bokštą įkopė apie 10.000 žmonių

Praėjusį savaitgalį Birštonas buvo apgultas: skaičiuojama, jog į nuo šiol aukščiausią apžvalgos bokštą...

Laisvalaikis
2019.07.15
Buriuodamas katamaranu, kavos neišsivirsi Premium 3

Jeigu perskaitę žodį „katamaranas“ pagalvojote apie vandens dviratį, nieko tokio. Daugelis juos asocijuoja ir...

Laisvalaikis
2019.07.14
Kuršių nerijoje baigta tvarkyti audringos jūros žiemą apgadinta aplinka 1

Kuršių nerijoje baigta tvarkyti per šaltąjį audrų sezoną apgadinta aplinka: šiemet stichija buvo pridariusi...

Paslaugos
2019.07.13
Po Lietuvą – prezidentų pėdsakais

Prezidentės pyragas, prezidento dvaras, prezidentinė skrynia ar net prezidento kalnas... Naujojo Lietuvos...

Paslaugos
2019.07.13
VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Įsibėgėjus liepai, įsisiūbuoja ir vasarinių muzikos bei meno festivalių programos. Jų organizatoriai...

Laisvalaikis
2019.07.12
Saudo Arabijos moterys gaus teisę keliauti į užsienį be vyrų leidimo 1

Saudo Arabijos valdžios institucijos planuoja leisti moterims kirsti šalies sieną be vyro-globėjo leidimo,...

Paslaugos
2019.07.11
Prezidento inauguracijos rengėjai slystelėjo ant banano žievės 28

Penktadienį, liepos 12 d., vyksiančių Prezidento inauguracijos iškilmių rengėjai slystelėjo ant banano...

Laisvalaikis
2019.07.10
G. Depardieu aukcione parduoda savo restoraną Paryžiuje 2

Ketvirtadienį Paryžiuje aukcione bus parduodamas vieno iš prancūzų aktoriui ir gurmanui Gerard'ui Depardieu...

Paslaugos
2019.07.09
Birštone atidaromas aukščiausias Lietuvoje apžvalgos bokštas

Važiuojantieji nuo Kauno ar Prienų ties Birštonu, dešinėje kelio pusėje, neabejotinai mato ant kalno, virš...

Laisvalaikis
2019.07.09
Kaunas pasistatė didžiausią Lietuvoje futbolo maniežą 18

Kaune iškilo neįprastas statinys – futbolo maniežą dengiantis 110 m ilgio, 80 m pločio ir 25 m aukščio...

Laisvalaikis
2019.07.08
Paryžius rengiasi išguiti turistinius autobusus

Paryžiaus valdžia planuoja uždrausti arba apriboti turistinių autobusų eismą istoriniame miesto centre.

Paslaugos
2019.07.08
VŽ rekomenduoja: naujos knygos

Kol Lietuvoje lyja, o miškuose dar nepradėjo dygti grybai, galima ramiai paskaityti. Juolab knygų lentyna...

Laisvalaikis
2019.07.07
„BMW Vision M Next“: ateityje išliks ir vairavimo galimybė 1

Bavarijos koncernas pristatė naują koncepcinį savavaldį modelį, kuris jo savininkui leis mėgautis ir...

Laisvalaikis
2019.07.07
Cori Gauff – Naujoji Vimbldono žvaigždė 1

„Nebūsiu antra Serena“, – sako juodaodė 15-metė amerikietė Cori „Coco“ Gauff, tapusi jauniausia žaidėja,...

Laisvalaikis
2019.07.07
VŽ bando: aštuntosios kartos „Porsche 911“ Premium 13

Kodiniu numeriu 992 žymima legendinio modelio karta leidžia nekasdieniu kampu pažiūrėti į fizikos dėsnius.

Laisvalaikis
2019.07.06
Donatas Katkus: Manifestas? Premium

Kadaise bet kokia meno grupė – dailės, literatūros, muzikos – skelbdavo savo bendros estetikos manifestus.

Verslo klasė
2019.07.06
VŽ rekomenduoja: šventinio savaitgalio renginiai 1

Gražiausias šio savaitgalio renginys – per visą Lietuvą ir pasaulį giedama Tautiška giesmė. Liepos 6-ąją...

Laisvalaikis
2019.07.05
Venecija įvažiavimo mokestį turistams įves nuo 2020 -ųjų 2

Rugsėjo pirmąją turėjusio įsigalioti mokesčio už įvažiavimą į istorinį Venecijos centrą įvedimas atidedamas...

Paslaugos
2019.07.04

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau