Žmonių negąsdina ligos: judame vis mažiau

Publikuota: 2018-09-05
Suaugusiam žmogui rekomenduojama judėti intensyviai bent 75 min. per savaitę, o jei sportuojama mažiau intensyviai – tam skirti 150 min. per savaitę. Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.
Suaugusiam žmogui rekomenduojama judėti intensyviai bent 75 min. per savaitę, o jei sportuojama mažiau intensyviai – tam skirti 150 min. per savaitę. Juditos Grigelytės (VŽ) nuotr.

Tyrimų duomenimis, pernelyg mažai judantys žmonės dažniau patiria širdies ir kraujotakos sutrikimų, serga antrojo tipo diabetu, demencija ir kai kuriomis vėžio formomis. Pasaulio sveikatos organizacija skelbia, kad tokių Žemės gyventojų – vis daugiau: viena iš trijų moterų ir vienas iš keturių vyrų juda ne tiek, kiek reikėtų.

Žurnale „Lancet Global Health“ paskelbto tyrimo duomenimis, daugiau kaip ketvirtadalis suaugusiųjų, t.y. 1,4 mlrd. planetos gyventojų, 2016 m. judėjo nepakankamai ir dar mažiau negu 2010 m. kai tokie žmonės sudarė 23,3% pasaulio gyventojų.

Kaip skelbia BBC, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) išnagrinėjo 358 apklausų apie populiaciją duomenis, kurios vyko 168 šalyse ir kurioms informaciją pateikė patys gyventojai. Taip pat įskaičiavo „Lancet Public Health“ žurnalui ruošto savo tyrimo, kuriame dalyvavo 1,9 mln. žmonių, medžiagą.

Suaugusiam 19-64 metų žmogui rekomenduojama intensyviai judėti bent 75 min. per savaitę, o jei sportuojama mažiau intensyviai – tam skirti 150 min. per savaitę.

„Mažas aktyvumas daugiau kaip dvigubai didesnis šalyse, kuriose aukštesnis gyvenimo lygis“, – CNN cituoja Reginą Guthold, PSO mokslininkę, kuri vadovavo tyrimui.

Šalyse, kur gyvenimo lygis aukštas (JAV, UK ir pan.), 2001 m. gyveno 32% nejudančių žmonių, o 2016 m jų padaugėjo iki 37%. Valstybėse, kur gyvenimo lygis žemas, jų procentas išliko nepakitęs, t.y. 16%. Pasyviausiomis šalimis paskelbtas Kuveitas (per mažai juda 67% gyventojų), Saudo Arabija (per mažai juda 53% gyventojų) ir Irakas (per mažai juda 52% gyventojų). Mažiausias procentas žmonių, kurie per mažai juda yra Ugandoje ir Mozambike (6%).

Mokslininkai nesistebi – klestinčios ekonomikos šalyse gyventojai dažniau dirba sėdimą darbą ir važinėja ne viešuoju transportu, o automobiliais, taip pat laisvalaikiu yra linkę rinktis mažiau aktyvumo reikalaujančius hobius.

[infogram id="b39bd3ea-e634-4bb8-896c-2e9e79763c4b" prefix="z3y" format="interactive" title="Laisvalaikis::Kiek reikia sportuoti"]

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Gauk nemokamą LAISVALAIKIO savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:















Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
Šiaurės Korėja į kurortą vilios milijonus turistų

JAV palydovinės nuotraukos rodo, kad Šiaurės Korėja pietrytinėje pakrantėje baigia statyti milžinišką...

Laisvalaikis
2019.01.18
A. Korzono sugrįžimas: knyga apie pirmąjį Vilniaus vaizdų fotografą, 1863 m. sukilimą, Vilnių ir vilniečius

Knygynuose pasirodžiusi knyga „Abdonas Korzonas – pirmasis Vilniaus vaizdų fotografas“ pribloškia iš pirmo...

Laisvalaikis
2019.01.18
VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Kai net kelininkai perspėja dėl nepakenčiamų važiavimo sąlygų, iš namų niekur eiti nesinori. Bet renginių,...

Laisvalaikis
2019.01.18
Dakaras: po septintojo etapo lietuviai išsaugojo svarbiausias pozicijas

Iki Dakaro ralio maratono finišo likus trims dienoms, sunkiausiu vadintame etape finišavo visi lietuviai,...

Laisvalaikis
2019.01.15
Paskelbti geriausi praėjusio sezono buriuotojai 3

Praėjusį savaitgalį buriuotojų žurnalas „Vėjo!3“ apdovanojo geriausius praėjusio sezono buriuotojus, regatas,...

Laisvalaikis
2019.01.14
M. Gražinytė-Tyla – daugiausia pernai dirbusių dirigenčių trejetuke

Mirga Gražinytė-Tyla, Birmingamo miesto simfoninio orkestro (CBSO) dirigentė, pateko į trejetuką moterų...

Laisvalaikis
2019.01.14
Muay Thai – apie smūgius, kurie gimsta galvoje 5

Pirmą kartą į treniruotę su kovos menų elementais patekau ne itin suvokdama, kur einu. Tiesiog pasitikėjau...

Verslo klasė
2019.01.13
VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Šį savaitgalį, laukdami nuosprendžio byloje dėl sovietų agresijos 1991 metų sausio 13-ąją, kurį Vilniaus...

Laisvalaikis
2019.01.11
Uzbekistanas naikina vizas 1

Tikėtina, jog palyginti uždaras Uzbekistanas, Centrinės Azijos regiono valstybė, taps lengviau pasiekiamas...

Laisvalaikis
2019.01.10
Filatelistams – kolekcinių pašto ženklų blokas 1

Sausio 11 d., penktadienį, apyvartoje pasirodys pašto ženklų blokas, skirtas valstybinių institucijų...

Laisvalaikis
2019.01.10
Vilniaus geležinkelio stotyje visą parą veiks skaitykla

Vilniaus geležinkelio stoties pagrindinėje salėje atidaryta „Lietuvos geležinkelių“ (LG) įgyvendinamo...

Laisvalaikis
2019.01.08
Čiuožykla Lukiškių aikštėje veiks iki pavasario

Lukiškių aikštėje veikiančioje čiuožykloje bus galima lankytis iki kovo 3 d. – čia bus galima žaisti...

Laisvalaikis
2019.01.08
Kauno rajonas už 165.000 Eur perka turistinį laivą 7

Kauno rajono savivaldybė perka naują laivą, kuriuo Nemuno upe bus plukdomi turistai.

Laisvalaikis
2019.01.08
VŽ rekomenduoja: naujos knygos

Į naujų knygų lentyną lyg tyčia sukrito trys biografinės knygos, ir jei jos visos dabar gulėtų krūvelėje ant...

Laisvalaikis
2019.01.07
„Auksiniuose gaubliuose“ – „Bohemijos rapsodijos“ ir „Netflix“ triumfas

Sausio 6 d. Holivude 76-ąjį kartą išdalintos „Auksinių gaublių“ statutėlės, kurias už nuopelnus kinui ir...

Laisvalaikis
2019.01.07
Luvras išlaikė lankomiausio muziejaus statusą

Daugiausia lankytojų sulaukiančio muziejaus statusą 2018 m. išsaugojo Paryžiaus Luvras. Pernai didžiausiame...

Laisvalaikis
2019.01.05
VŽ rekomenduoja: 10 savaitgalio renginių

Sutikus Naujuosius metus nuslūgo ir didysis renginių tvanas. Šurmulingus šventinius koncertus pirmąjį...

Laisvalaikis
2019.01.04
Kino teatre: „Silvio“ – aistringas ir pažeidžiamas

Tik spėjau prieš didžiąsias metų šventes papriekaištauti, kad repertuare sunku rasti padorų blizgų, glamūrinį...

Laisvalaikis
2019.01.03
Metų iniciatyva išrinktas MO muziejus, Metų žmonėmis – jo steigėjai Butkai 7

2018-ųjų pabaigoje surengtuose LRT metų apdovanojimuose dvi iš devynių nominacijų atiteko MO muziejaus...

Laisvalaikis
2019.01.03
Keturios svarbiausios 2019 m. kelionių tendencijos

Turizmo paslaugų vartotojų elgsena keičiasi, didėja dėmesys sveikatinimui, mini užsienio ekspertai,...

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau