Ką daryti, kai slogios mintys neleidžia užmigti

Publikuota: 2020-10-27
Andrejaus Popovo („Scanpix“) nuotr.
svg svg
Andrejaus Popovo („Scanpix“) nuotr.
 

Visi yra patyrę naktų, kai nubudus po poros valandų miego niekaip nepavyksta vėl užmigti – galvoje nepertraukimai sukasi visų įmanomų reikalų, darbų, įsipareigojimų juostelė. Kaip išjungti smegenis ir galiausiai pailsėti?

Prasto miego ir nemigos priežasčių daug – įtampa, stresas, per daug kavos, saldaus maisto prieš miegą, per mažai fizinio krūvio ir t.t. Miego įpročius, arba kitaip – higieną, kaip galimas priemones sušvelninti nemigą rekomenduoja bemaž visų miego sut ...

Rašyti komentarą 0
Vežėjų orientacija į Vakarus didina transporto paslaugų kainas Lietuvos įmonėms Premium 1

Didžiajai daliai Lietuvos vežėjų įmonių dirbant Vakarų Europoje, pradeda trūkti transporto pajėgumo...

Prekybos duomenys: „Juodasis penktadienis“ persikėlė į internetą   Premium

Dauguma nuomininkų dalyvavo didžiųjų prekybos centrų (PC) organizuotose „Juodojo penktadienio“ išpardavimų...

Prekyba
05:45
Karantino naujovė: darbdaviai siunčia darbuotojams pietus į namus Premium

Šiokia tokia gera naujiena dėl ribojimų kenčiantiems restoranams: dalis įmonių, kurios iki pandemijos...

Paslaugos
05:45
Po sėkmingo rudens – aktyvių 2021-ųjų laukimas ir lūkesčiai dėl lizingo  Premium

Po rudeninio pakilimo rinkoje sunkvežimių gamintojų atstovai mato aktyvius ateinančius metus, tačiau vežėjų...

Vokietijoje kylant „Giga Berlin“, E. Muskas asmeniškai ieško norinčių čia dirbti Premium

„Tesla“ Vokietijoje ruošiasi paleisti didžiausią pasaulyje baterijų gamyklą „Giga Berlin“ ir pradeda ieškoti...

Pramonė
05:45
Per dešimtmetį Europos investicijos į MTEP nepaaugo nė pusės procentinio punkto Premium

Europos Sąjungos (ES) valstybės narės moksliniams tyrimams ir eksperimentinei plėtrai (MTEP) pernai išleido...

Rinkose – istorinis mėnuo, estai pakūrė FOMO raketą Premium

Neigiama paskutinė prekybos diena pasaulio akcijų biržose nesugadino to, kas pagrindiniams indeksams buvo...

Rinkos
2020.11.30
„Danone“ gesina pandemijos gaisrus: imasi restruktūrizacijos ir atleidimų Premium 1

Tarptautinė maisto produktų korporacija „Danone“ planuoja atleisti iki 2.000 darbuotojų. Anot bendrovės, šis...

Vadyba
2020.11.30
Įrankių nuomos platformos patrauklios privatiems, verslą tenka įtikinėti Premium

Statybos technikos nuomos bendrovė „Storent“, balandį Lietuvoje pristačiusi elektroninę nuomos platformą,...

Paslaugos
2020.11.30
Pretendentė į ministres svarstytų nesieti registracijos Užimtumo tarnyboje su sveikatos draudimu  Premium 16

Sprendžiant iš paviešintų pareiškimų po jau įvykusių prezidento Gitano Nausėdos susitikimų su kandidatais į...

Pramonė
2020.11.30
Aiškėja subsidijų dydžiai: gali tekti grąžinti su palūkanomis Premium

Tebekuriant pagalbos dėl COVID-19 nukentėjusiam verslui priemones, aiškėja subsidijų dydžiai: iki 25% nuo...

Gazelė
2020.11.30
Didžiausi ir mažiausi atlyginimai statybos sektoriuje Premium 1

Žvelgiant nuo 2019-ųjų pradžios, atlyginimai statybos sektoriuje neprisivijo bendro šalies vidurkio, o...

Statyba ir NT
2020.11.30
Lukas investuoja: ačiū Šiaulių banko vadovams už patarimą Premium 5

Yra labai geras posakis – „put your money where your mouth is“, skirtas pabrėžti, kad geriau už mūsų žodžius...

Lukas investuoja
2020.11.30
Atslūgus paramai, „verslo zombių“ židinių galime rasti ne ten, kur tikėjomės Premium 4

Pasibaigus valstybės paramai, ekosistemoje, tikėtina, atsiras daugiau užskolintų ir negyvybingų kompanijų,...

Finansai
2020.11.30
Karantino kirčiai: Palangoje 13-a viešbučių jau sustabdė veiklą, vilniškiai pasikinkė fantaziją Premium 9

Spalį Vilniaus tinkliniuose viešbučiuose buvo užimta vos 20% kambarių, rodo tyrimų bendrovės STR duomenys.

Paslaugos
2020.11.30
Ataskaita: kolektyvinį imunitetą galime pasiekti tik po metų, tai lems ir šalių atsigavimą Premium

Kelioms farmacijos kompanijoms paskelbus apie teigiamus rezultatus kuriant vakciną nuo COVID-19, analitikai...

Verslo aplinka
2020.11.30
E. prekybos verslas regionuose: susitvarkius logistiką, kaštai suvaldomi  Premium

Internetinės prekybos būtiniausiais maisto produktais bendrovės siekia įsitvirtinti tankiausiai gyvenamuose...

Prekyba
2020.11.30
Geidžiamiausių darbdavių medianos spalį: lyderiai keičiasi vietomis Premium

„Sodros“ pateikiami duomenys rodo, kokias atlygio medianas spalį mokėjo geidžiamiausi šalies darbdaviai.

Vadyba
2020.11.30
„Metų automobiliai“ – sumažėję, atpigę, elektrifikuoti Premium 2

Kasmečiame Lietuvos „Metų automobilio“ konkurse – nauji laiko ženklai: automobilių parke sparčiai įsitvirtina...

Automobiliai
2020.11.29
Lietuvių įpročiai: „YouTube“, „TikTok“ šuolis, „Facebook“ smuktelėjimas Premium 1

Pandemija išaugino žiniasklaidos ir informacijos turinio vartojimą, o tarp socialinių tinklų Lietuvoje...

Rinkodara
2020.11.29

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Valdyti slapukus