Ilgiau gyvena tie, kas reguliariai atostogauja

Publikuota: 2018-09-29
Gyvenant nuolatinėje įtampoje, teigiamų rezultatų neduoda net sveikas gyvenimo būdas. „Matton“ nuotr.
svg svg
Gyvenant nuolatinėje įtampoje, teigiamų rezultatų neduoda net sveikas gyvenimo būdas. „Matton“ nuotr.

Helsinkio universiteto mokslininkai turi blogų žinių darboholikams: tie, kas atostogauja mažiau kaip tris savaites per metus, rizikuoja anksčiau mirti – net jei propaguoja sveiką gyvenimo būdą.

Helsinkio universitetas šiemet pristatė nuo 1974 m. atliekamą tyrimą, kurio rezultatai rodo, kad reguliarios ir ilgos atostogos žmogaus sveikatai teikia daugiau naudos, negu sportas, sveika mityba ir žalingų įpročių (pavyzdžiui, rūkymo) neturėjimas ar atsisakymas.

Keturiasdešimt metų trukusio tyrimo pradžioje mokslininkai atrinko 1.222 vadovaujančias pareigas užimančius vyrus, gimusius tarp 1919-1934 m., kurie buvo padidintos rizikos grupėje susirgti širdies ligomis: turėjo aukštą spaudimą, antsvorio arba rūkė. Pusei jų liepta gyventi pagal sveikatingumo programą: mesti rūkyti, pradėti sportuoti, sveikai maitintis, o atsikračius papildomų kilogramų, išlaikyti sveiką svorį. Kas keturis mėnesius buvo tikrinama, ar jie laikosi nurodyto plano. Kitai pusei eksperimento dalyvių tyrėjai jokių nurodymų nedavė.

Po keturiasdešimties metų, mokslininkai patikrino Suomijos nacionalinio mirčių registro duomenis, taip pat surinko informaciją, kurios anksčiau nežinojo, t.y, išsiaiškino, kiek tyrimo dalyviai dirbo, miegojo ir atostogavo. Nustatyta, kad iki 2004 m. kur kas didesnis mirtingumas buvo tarp tų dalyvių, kurie gyveno pagal sveikatingumo programą. Laikotarpyje nuo 2004 iki 2014 m. abiejų grupių mirtingumas buvo panašus.

Nemokami naujienlaiškiai į savo el. pašto dėžutę:













Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 

Mokslininkus nustebino tai, kad ilgiau gyveno tie, kas ilgiau atostogavo. Tyrimo autoriai aiškinosi tik tai, kiek laiko per metus tiriamieji nėjo biurą ir nesigilino, ar atostogas vyrai leido namuose, ar keliavo.

Nustatyta, kad sveikai gyvenę dalyviai, kurie kasmet atostogavo mažiau negu tris savaites, turėjo 37% didesnę tikimybę mirti laikotarpiu nuo 1974 iki 2004 m., t.y., nesulaukę senyvo amžiaus. Dalyvių, kuriems nebuvo nurodyta sveikai gyventi, rezultatams, atostogų trukmė neturėjo jokios įtakos.

Helsinkio universiteto profesorius Timo Strandbergas žiniasklaidai sakė:

„Išsiaiškinome, kad vyrai, kurie trumpiau atostogaudavo, trumpiau ir miegodavo, o dirbdavo ilgiau. Gyvenant nuolatinėje įtampoje, teigiamų rezultatų neduoda net sveikas gyvenimo būdas. Be to, manome, kad mūsų įsikišimas ir patarimas pusei tiriamųjų gyventi sveikiau, jiems sukėlė dar daugiau streso“.

Profesorius sako nesijaučiantis dėl to kaltas.

„XX a 8-ame dešimtmetyje apie streso valdymą visai nieko nežinojome. Nesutinku su teiginiu, kad žalinga mokyti žmones sveikai gyventi. Tyrimas tik parodo, kaip svarbu širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems pacientams, ar žmonėms, esantiems rizikos grupėje, patirti kuo mažiau streso ir išmokti jį valdyti“, - sako mokslininkas.

Pasirinkite jus dominančias įmones ir temas – asmeniniu naujienlaiškiu informuosime iškart, kai jos bus minimos „Verslo žiniose“, „Sodros“, Registrų centro ir kt. šaltiniuose.

Rusijos premjeras iš R. Tumino atėmė vyriausybinį apdovanojimą 1

Rusijos premjeras Michailas Mišustinas nurodė buvusį Maskvos Vachtangovo teatro meno vadovą režisierių Rimą...

Laisvalaikis
10:24
G. Pruskus: į darbą reikia žvelgti kaip į žaidimą Premium

Gediminas Pruskus, nekilnojamojo turto paslaugų grupės „Inreal“ vadovas, šiuo metu bendrovėje integruoja...

Vadyba
2022.05.15
J. D. Haidtas: apsigavome manydami, kad užtikrinti liberaliąją demokratiją lengva Premium

„Žinau, kad niekada nebuvo aukso amžiaus, kai visi mylėjome vieni kitus ir kalbėjome ta pačia kalba“, – sako...

Laisvalaikis
2022.05.15
Karą iš slėptuvės aprašinėjantis redaktorius: labiausiai šokiruoja mažos detalės Premium

Rusijos invazija į Ukrainą smogė visiems Ukrainos pramonės sektoriams ir kol kas nepanašu, kad šalis...

Verslo aplinka
2022.05.15
Rusijos klaida: neįvertintas oro pajėgų faktorius Premium

Oro pajėgos turėjo būti vienas pagrindinių Rusijos pranašumų kariaujant prieš Ukrainą. Turėdamos daugiau kaip...

Laisvalaikis
2022.05.14
A. Ramanausko-Vanago premija skirta istorikei D. Kuodytei

Penktoji Adolfo Ramanausko-Vanago premija skirta istorikei Daliai Kuodytei, taip įvertinta jos „visuomeniškai...

Laisvalaikis
2022.05.14
Iššūkiai, kuriuos Lenkijai kelia nuo karo bėgantys ukrainiečiai Premium

Lenkija plačiai atvėrė savo duris nuo karo bėgantiems ukrainiečiams. Tačiau vietos politikai ir įvairių...

Verslo aplinka
2022.05.14
Partnerystės įstatymą parašais parėmė per 250 akademikų

Per 250 Lietuvoje ir užsienyje dirbančių mokslo daktarų, dėstytojų, mokslo darbuotojų ir doktorantų pasirašė...

Laisvalaikis
2022.05.13
M. Kvedaravičiaus filmo „Mariupolis 2“ premjera – Kanuose

Mariupolio mieste, Ukrainoje, kovo pabaigoje nužudyto kino režisieriaus, kultūros antropologo Manto...

Laisvalaikis
2022.05.12
Psichiatras prof. D. Pūras: Romas Kalanta buvo apsisprendęs 4

Gegužės 15 d. minimos Romo Kalantos (1953–1972) mirties 50-osios metinės – 1972-ųjų gegužės 14 d. Kauno...

Laisvalaikis
2022.05.12
„Stiprūs kartu“ kreipėsi į policiją dėl sukčiavimo atsiradus įstaigai „Mes stiprūs kartu“

Ukrainiečiams padėti įkurta iniciatyva „Stiprūs kartu“ kaltina beveik identišku pavadinimu neseniai...

Laisvalaikis
2022.05.12
Deimantas „The Rock“ aukcione parduotas už 21 mln. Eur, bet tai ne rekordas

Ženevoje vykusiame „Christie's“ namų aukcione parduotas didžiausias kada nors aukcione pristatytas baltasis...

Laisvalaikis
2022.05.12
Internetas 3.0: kaip protokolai ateity gali pakeisti technologijų įmones Premium 2

Pernai visuomenės susidomėjimo sulaukę nekeičiamieji žetonai (NFT) atvėrė naujų būdų uždirbti skaitmeniniams...

Inovacijos
2022.05.11
Statistika: brangiausios sulaikytos Rusijos superjachtos Premium 5

Po Rusijos invazijos į Ukrainą pasipylė dešimtys pranešimų apie įšaldytas arba sulaikytas Rusijos...

Laisvalaikis
2022.05.10
Liepoja taps viena iš 2027-ųjų Europos kultūros sostinių

Paskelbta, jog Liepoja taps viena iš 2027-ųjų Europos kultūros sostinių.

Laisvalaikis
2022.05.10
V. Putino reitingai nekrenta, bet rusai nerimauja

Gegužės 9-ąją, kai Rusija švenčia Pergalės dieną, kurią Vladimiras Putinas, šalies prezidentas, įsivaizdavo...

Laisvalaikis
2022.05.09
Nematerialaus paveldo sąvadą papildė FiDi, ripka, aludarystė Biržuose ir Kupiškyje

Nematerialaus kultūros paveldo vertybių sąvadą papildė devynios Lietuvos regionų tradicijos, tarp jų  –...

Laisvalaikis
2022.05.09
Istorikas, dizaineris ir heraldikos specialistas: kaip buvo kuriama Lietuvos kariuomenės atributika

Prieš kelerius metus Henrio Gaidžio (JAV) Lietuvai padovanotos ir šiuo metu Lietuvos nacionaliniame muziejuje...

Laisvalaikis
2022.05.08
Keliai veda į Kauną: modernizmo architektūros perlus aprodo netikėtai Premium

Kauniečiai patvirtina, kad, nors „Europos kultūros sostinės“ titulas Kaunui priklauso šiemet, miestas...

Gazelė
2022.05.08
VŽ rekomenduoja: renginiai savaitgalį

Jau beveik įprasta, kad vaizduojamasis menas nespaudžia stabdžių – šią savaitę greta gausybės esamų vėl...

Laisvalaikis
2022.05.06

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Valdyti Sutinku