10 būdų, kaip sumažinti darbuotojams stresą

Publikuota: 2013-12-26
Atnaujinta 2015-06-01 15:04
Nuotrauka: Bloomberg
 

Biuras – tokia vieta, kur žmonės patiria bene daugiausia kasdienio streso. Daugumai streso mažinimo būdų nereikia didelių pinginių investicijų – tik šiek tiek pastangų.

1. Pirmiausia pats išlikite ramus ir nesijaudinkite dėl smulkmenų. Vadovas duoda toną visam kolektyvui, tad nuo jūsų elgesio ir ramybės priklauso ir darbuotojų savijauta.2. Streso valdymas dažnai yra laiko valdymas, geras darbų organizavimas, tinkamai padalyta atsakomybė ir realūs tikslai. Suteikite darbuotojams laiko ir projektų valdymo žinių.3. Skatinkite daryti pertraukėles. Atrodo, kad intensyvus darbas be pietų pertraukos, o kartais net atidėliojant nueiti į tualetą padidina rezultatus, tačiau iš tiesų tai yra greičiausias būdas išsekti. 4. Kurkite tvarkingą aplinką. Visokeriopa tarša kelia stresą, net jei prie jos darbuotojai yra pripratę ir teigia, esą netvarka skatina kūrybiškumą. Apkrauti stalai, švaros trūkumas, pasieniais sukrautos dėžės, triukšmas, netinkamas apšvietimas ir temperatūra, nepageidautini kvapai kuria neigiamą darbo foną. Graži ir tvarkinga darbo aplinka motyvuoja, įkvepia, ramina.5. Skatinkite atvirą bendravimą. Būna momentų, kai jausmai išsiveržia, asmeniniai rūpesčiai neleidžia susikaupti darbui, tad būkite atidūs ir pakvieskite tą žmogų pokalbiui. Taip parodysite, kad jums rūpi, net jei negalėsite tuo metu pasiūlyti išeities. Vyrauja stereotipas, kad vadovas turi išlikti tvirtas ir pasitikintis savimi, kad ir kas nutiktų. Tačiau darbuotojai jaučia apsimestinę ramybę, tad atviras pasidalijimas savo nerimu gali sumažinti tvyrančią nebylią įtampą.6. Išklausykite savo darbuotojus. Sudarykite galimybių darbuotojams išsakyti, kas jiems nepatinka ar erzina. Jei toks kalbėjimas jūsų įmonėje yra neįprastas, pradėkite nuo saugesnio žingsnio: pastatykite specialią pasiūlymų dėžę, kur darbuotojai galėtų įmesti išspausdintą skundą ar pasiūlymą. Svarbu, kad iš tiesų atsižvelgtumėte ir stengtumėtės pakeisti padėtį, nes kitaip darbuotojai greitai supras, kad ką nors tokiu būdu pranešti yra beprasmiška.7. Leiskite nusistatyti lanksčias darbo valandas, jei tai įmanoma pagal darbo pobūdį. Žmonės jausis laisviau, jei žinos, kad gali patys susiplanuoti vizitą pas gydytoją ar susitvarkyti kitus būtinus asmeninius reikalus ir atidirbti jiems patogiu metu.8. Skatinkite eiti atostogauti. Atrodo, kad neatostogaujantys darbuotojai labai stengiasi dėl savo įmonės, tačiau iš tiesų jie aukojasi beprasmiškai. Pervargę darbuotojai praranda produktyvumą ir nebedirba taip veiksmingai. Netrukdykite atostogaujančių darbuotojų darbiniais reikalais.9. Organizuokite bendras veiklas, kurios stiprintų darbuotojų tarpusavio ryšius. Kuo geriau darbuotojai sutaria, tuo didesnis tarpusavio palaikymas ir mažesnis stresas.10. Būkite kūrybiški – pavyzdžiui, viena įmonė sugalvojo vaikščiojamuosius posėdžius, kai darbuotojai nedidelėmis grupelėmis išeina pasivaikščioti ir eidami diskutuoja. Buvo pastebėta, kad tokie išėjimai paskatino darbuotojų kūrybiškumą.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Po skandalų „Facebook“ sunkiai sekasi rasti darbuotojų 

Kadaise geriausia darboviete JAV laikytai bendrovei „Facebook“ sunkiai sekasi rasti darbuotojų. Jos...

Vadyba
2019.05.20
„Amazon“ negandos dėl brutalių darbo sąlygų auga Premium 2

„Amazon“ – viena iš didžiųjų pasaulio inovatorių. Tačiau vienoje srityje ji progresyvumu nepasižymi – tiek...

Vadyba
2019.05.19
Kaip vadovauti brandesnio amžiaus darbuotojams ir kaip juos motyvuoti

Bet kokio amžiaus darbuotojams reikia vadovybės dėmesio, supratimo bei paskatinimo. Kiekvienu amžiaus...

Vadyba
2019.05.18
Jei CV netelpa į du puslapius, verta suklusti 1

Nors nėra griežtų reiklavimų, kokio ilgio turi būti gyvenimo aprašymas, tačiau idealiausia, jei jis telpa...

Gazelė
2019.05.18
„Telia“ įsikraustė į naują būstinę: sieks tapti „žaliausia“ bendrove Lietuvoje 15

Telekomunikacijų AB „Telia Lietuva“ įsikėlė į naują biurą, į kurį bendrovė investavo 5 mln. Eur.

Vadyba
2019.05.17
Verslo aukso amžių jaučia ir darbuotojai: įmonės su jais dalijasi pelnu Premium

Algų kreivei šaunant aukštyn, net smulkios įmonės randa būdų mokėti orų atlyginimą. Kai kurie vadovai...

Gazelė
2019.05.16
Darbo rinkos pokyčiai: ar amžius tikrai trukdo karjerai Premium

Nors darbuotojų amžiaus kaip svarbaus kriterijaus darbdaviai nemini, brandesni darbuotojai prasitaria, kad ne...

Vadyba
2019.05.16
Europos Sąjungos Teisingumo Teismas: visi darbdaviai turės vesti darbo laiko apskaitą Premium 6

Antradienį Europos Sąjungos Teisingumo Teismas (ESTT) nurodė, kad visi Europos Sąjungos darbdaviai turi...

Vadyba
2019.05.15
„Arginta Engineering“: prisijungsime naujų pajėgumų Premium

Pernai prisijungusi papildomų gamybos pajėgumų Panevėžyje, nestandartinių įrenginių projektavimo ir gamybos...

Pramonė
2019.05.15
Koks yra geriausias amžius būti vadovu 3

Nors mūsų smegenys pradeda trauktis jau sulaukus 20-ies, mūsų pažintiniai gebėjimai gali išlikti tokie patys...

Vadyba
2019.05.14
„Sostų karai“ darbdaviams kainuoja 3,3 mlrd. USD 2

Televizijos serialo „Sostų karai“ populiarumas gali JAV darbdaviams atsieiti iki 3,3 mlrd. USD, rodo tyrimas.

Vadyba
2019.05.13
Pirmą ketvirtį nedarbo lygis Lietuvoje siekė 6,5% 3

Pirmus tris šių metų mėnesius nedarbo lygis Lietuvoje buvo didesnis nei pernai metų gale, tačiau mažesnis nei...

Vadyba
2019.05.10
Darbuotojų savižudybės vadovus ir bendrovę atvedė į teisiamųjų suolą Premium 3

„Vykdau savižudybę dėl savo darbo Prancūzijos „Telecom“. Tai – vienintelė priežastis.“ Tokį priešmirtinį...

Vadyba
2019.05.09
Dėl technologijų pažangos moterims kyla didesnė grėsmė prarasti darbą 3

Technologijų progresas gali dar labiau pagilinti pajamų atotrūkį tarp lyčių. Tarptautinis valiutos fondas...

Vadyba
2019.05.08
Rusiškai klientus Rygoje aptarnavusiam „Grill London“ – nemalonumai Premium 39

Naujajame Rygos prekybos centre „Akropole“ įsikūręs lietuvių restoranas „Grill London“ įsivėlė į skandalą,...

Paslaugos
2019.05.06
Darbuotojai nori mokytis, bet bijo apie tai pasakyti vadovams 6

Darbuotojai nori tobulėti ir įgyti naujų įgūdžių, tačiau apie mokymų poreikį bijo prasitarti vadovams.

Vadyba
2019.05.06
Vaikų neturinčios darbuotojos vis tiek gauna „motinystės baudą“  17

Net tos moterys, kurios neturi ir neketina turėti vaikų, ieškodamos darbo kenčia nuo diskriminacijos,...

Vadyba
2019.05.05
Keturios psichologinio kapitalo savybės daro lemiamą įtaką darbuotojo rezultatams 3

Norint turėti efektyvų organizacijos narį, kuris ir produktyviai dirba, ir gerai jaučiasi darbe, vien...

Vadyba
2019.05.05
Milžiniška praraja tarp vadovų ir darbuotojų algų: problema slypi kitur Premium 11

Pastaruoju metu vis dažniau atkreipiamas dėmesys į didžiųjų pasaulio bendrovių vadovų algas, kurios šimtais...

Vadyba
2019.05.03
Stresas darbe ir prastas miegas – mirtingumą didinantis mišinys

Stresą keliantis darbas kartu su prastu miegu tris kartus padidina riziką mirti nuo širdies ir kraujagyslių...

Vadyba
2019.05.01

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau