10 būdų, kaip sumažinti darbuotojams stresą

Publikuota: 2013-12-26
Atnaujinta 2015-06-01 15:04
Nuotrauka: Bloomberg
 

Biuras – tokia vieta, kur žmonės patiria bene daugiausia kasdienio streso. Daugumai streso mažinimo būdų nereikia didelių pinginių investicijų – tik šiek tiek pastangų.

1. Pirmiausia pats išlikite ramus ir nesijaudinkite dėl smulkmenų. Vadovas duoda toną visam kolektyvui, tad nuo jūsų elgesio ir ramybės priklauso ir darbuotojų savijauta.2. Streso valdymas dažnai yra laiko valdymas, geras darbų organizavimas, tinkamai padalyta atsakomybė ir realūs tikslai. Suteikite darbuotojams laiko ir projektų valdymo žinių.3. Skatinkite daryti pertraukėles. Atrodo, kad intensyvus darbas be pietų pertraukos, o kartais net atidėliojant nueiti į tualetą padidina rezultatus, tačiau iš tiesų tai yra greičiausias būdas išsekti. 4. Kurkite tvarkingą aplinką. Visokeriopa tarša kelia stresą, net jei prie jos darbuotojai yra pripratę ir teigia, esą netvarka skatina kūrybiškumą. Apkrauti stalai, švaros trūkumas, pasieniais sukrautos dėžės, triukšmas, netinkamas apšvietimas ir temperatūra, nepageidautini kvapai kuria neigiamą darbo foną. Graži ir tvarkinga darbo aplinka motyvuoja, įkvepia, ramina.5. Skatinkite atvirą bendravimą. Būna momentų, kai jausmai išsiveržia, asmeniniai rūpesčiai neleidžia susikaupti darbui, tad būkite atidūs ir pakvieskite tą žmogų pokalbiui. Taip parodysite, kad jums rūpi, net jei negalėsite tuo metu pasiūlyti išeities. Vyrauja stereotipas, kad vadovas turi išlikti tvirtas ir pasitikintis savimi, kad ir kas nutiktų. Tačiau darbuotojai jaučia apsimestinę ramybę, tad atviras pasidalijimas savo nerimu gali sumažinti tvyrančią nebylią įtampą.6. Išklausykite savo darbuotojus. Sudarykite galimybių darbuotojams išsakyti, kas jiems nepatinka ar erzina. Jei toks kalbėjimas jūsų įmonėje yra neįprastas, pradėkite nuo saugesnio žingsnio: pastatykite specialią pasiūlymų dėžę, kur darbuotojai galėtų įmesti išspausdintą skundą ar pasiūlymą. Svarbu, kad iš tiesų atsižvelgtumėte ir stengtumėtės pakeisti padėtį, nes kitaip darbuotojai greitai supras, kad ką nors tokiu būdu pranešti yra beprasmiška.7. Leiskite nusistatyti lanksčias darbo valandas, jei tai įmanoma pagal darbo pobūdį. Žmonės jausis laisviau, jei žinos, kad gali patys susiplanuoti vizitą pas gydytoją ar susitvarkyti kitus būtinus asmeninius reikalus ir atidirbti jiems patogiu metu.8. Skatinkite eiti atostogauti. Atrodo, kad neatostogaujantys darbuotojai labai stengiasi dėl savo įmonės, tačiau iš tiesų jie aukojasi beprasmiškai. Pervargę darbuotojai praranda produktyvumą ir nebedirba taip veiksmingai. Netrukdykite atostogaujančių darbuotojų darbiniais reikalais.9. Organizuokite bendras veiklas, kurios stiprintų darbuotojų tarpusavio ryšius. Kuo geriau darbuotojai sutaria, tuo didesnis tarpusavio palaikymas ir mažesnis stresas.10. Būkite kūrybiški – pavyzdžiui, viena įmonė sugalvojo vaikščiojamuosius posėdžius, kai darbuotojai nedidelėmis grupelėmis išeina pasivaikščioti ir eidami diskutuoja. Buvo pastebėta, kad tokie išėjimai paskatino darbuotojų kūrybiškumą.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Gauk nemokamą VERSLO VALDYMO savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:















Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
4 mąstymo klaidos, gadinančios darbuotojų atranką 2

Darbuotojų atranka – vienas svarbiausių šių dienų darbdavių galvos skausmų. Tačiau žmonių išankstiniai...

Vadyba
2019.02.16
„Teslos“ darbuotojai labiausiai nerimauja dėl savo darbo vietų 4

Labiausiai netekti darbo baiminasi bendrovės „Tesla“ darbuotojai. Tokie rezultatai paaiškėjo, apklausus...

Vadyba
2019.02.15
„Starnos“ plėtros istorija: kaip 14 žmonių sugeneruoja 7 mln. Eur apyvartos Premium 5

Pradėjusi nuo pramonei skirtų švediškų klijų, kurie tilpo ant vieno padėklo, prekybos, šiandien UAB „Starna“...

Gazelė
2019.02.14
Švietimo ministras: nesame kokie nors beviltiški „lūzeriai“ Premium 14

Naujasis švietimo, mokslo ir sporto ministras Algirdas Monkevičius nori keisti sistemą, pagal kurią skatinama...

Vadyba
2019.02.13
4 įspėjamieji darbo skelbimų ženklai 9

Ieškantieji naujos darbo pozicijos karštoje rinkoje gali pasiklysti tarp skelbimų gausos. Pelus nuo grūdų...

Vadyba
2019.02.12
Lietuvoje dauguma mokslininkų – moterys 9

Vasario 11-oji – tarptautinė mergaičių ir moterų moksle diena. Ir nors pasaulinė statistika rodo, kad mokslo...

Technologijos
2019.02.11
Personalo paieškos „Atranka 360“ patirtis: paskutinė naujiena įspėjo verslo poreikius Premium

Personalo paieškos ir atrankos bendrovės gali plėsti siūlomų paslaugų krepšelį, nes klientų poreikiai...

Gazelė
2019.02.11
Tapti vaiduokliais kandidatai išmoko iš darbdavių  Premium 13

Įkaitusioje darbo rinkoje dažnėja atvejų, kai dirbti priimti kandidatai dingsta apie tai nepranešę bendrovei.

Vadyba
2019.02.11
Kaip ugdyti motyvaciją ir pasiekti trokštamų tikslų Premium 7

Norint padidinti efektyvumą, tiesiog būtina turėti motyvuotą komandą. Atliktas tyrimas išskyrė vieną...

Vadyba
2019.02.10
Pernai darbe žuvo vienu žmogumi mažiau

Pernai dėl nelaimingų atsitikimų darbe mirė 36 žmonės – vienu asmeniu mažiau nei 2017-aisiais.

Vadyba
2019.02.08
Nedarbo lygis pernai krito į 10 metų neregėtas žemumas 22

2018 m. nedarbo lygis sudarė 6,2% – paskutinį kartą žemesnis nedarbo rodiklis buvo užfiksuotas tik...

Vadyba
2019.02.08
Darbuotojai ES turės daugiau teisių

Europos Parlamento (EP) derybininkai ir ES ministrai sutarė dėl naujų teisių dirbantiesiems pagal kintamą...

Vadyba
2019.02.08
„Altechna“ turi naują vadovą 1

Lazerinių technologijų ir jų komponentų UAB „Altechna“ vairą vasario pradžioje perėmė ilgametis kompanijos...

Technologijos
2019.02.08
„Revolut“ Lietuvoje įdarbins 70 darbuotojų, ieško nuolatinio biuro 13

Jungtinės Karalystės finansinių technologijų startuolis „Revolut“, gavęs lietuvišką bankinę licenciją,...

Rinkos
2019.02.07
Kaip bendrovei atsikratyti ją skandinančių įpročių Premium 6

Įmonės sėkmę ar nesėkmę lemia turimi įpročiai, kuriuos į organizaciją atsineša akcininkai ir vadovai. Įpročių...

Vadyba
2019.02.06
Derybos dėl algos: kaip nepermokėti darbuotojui Premium 5

Įtempta padėtis šalies darbo rinkoje vis smarkiau spaudžia darbdavius į kampą, o darbuotojams suteikia galių...

Vadyba
2019.02.06
Suomijos „Supermetrics“ kuria plėtros biurą Vilniuje  6

2013 m. Helsinkyje (Suomijoje) įkurta skaitmeninės rinkodaros technologijų bendrovė „Supermetrics“, kurios...

Technologijos
2019.02.05
„Atea“ grupėje – vadovų pokyčiai Premium 1

Mindaugas Pranskevičius, ilgametis UAB „Baltnetos komunikacijos“ generalinis direktorius, paliko įmonę. Jį...

Technologijos
2019.02.05
Įmonės rado modernų būdą kovoti su gripu Premium 3

Nors masinis sirgimas peršalimo ligomis kartojasi kasmet ir tampa įprastas kaip sniegas žiemą, verslas brėžia...

Vadyba
2019.02.04
„Luminor“ Lietuvoje atleis 420 žmonių 44

Metų pradžioje įgyvendinęs susijungimą Baltijos šalyse, „Luminor“ diegia naują veiklos modelį ir planuoja...

Vadyba
2019.02.04

Verslo žinių pasiūlymai

Šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“). Jie padeda atpažinti prisijungusius vartotojus, matuoti auditorijos dydį ir naršymo įpročius; taip mes galime keisti svetainę, kad ji būtų jums patogesnė.
Sutinku Plačiau