Padėkite, jis priklausomas nuo technologijų

Publikuota: 2016-06-28
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą.  STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą. STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.

Po sunkios darbo dienos pagaliau einate miegoti, bet ranka nevalingai dar paskutinį kartą telefone patikrina darbo paštą. Jums atrodo, kad esate pavyzdingas darbuotojas? Deja. Iš tiesų jūs esate streso išvargintas išsiblaškėlis.

Toks technologizmas, nesugebėjimas pabėgti nuo darbo tampa tikra epidemija, rodo „Manchester Business School“ profesoriaus Cary Cooperio tyrimas. Anot jo, 40% žmonių prieš eidami miegoti patikrina paštą. Kiti 40% tai daro tik atsibudę.

„Chartered Management Institute“ darbo kokybės tyrimas parodė, kad dėl išmaniųjų įrenginių vadybininkai vidutiniškai kasdien dirba 60 minučių ilgiau. Per metus tai sudaro 29 dienas. Kitaip tariant, dėl išmaniojo telefono darbuotojas papildomai išdirba tiek laiko, kiek sudaro jo kasmetės atostogos.

Priklausomybė nuo technologijų kenkia ne tik už biuro ribų, bet ir darbo vietoje. Žmonės, nesugebantys būti be interneto, nuolat yra išsiblaškę.

O šiuolaikinėse darbo vietose susitelkti nebūtų paprasta net dzen budistui. Biurų „planktonas“ žongliruoja tarp e. pašto, „Skype“, socialinių tinklų ir dar kokios nors darbui skirtos e. sistemos. Negana to, viskas vyksta atvirame biure, kur aplink bemaž be perstojo tauškia bent 20 bendradarbių.

Darbdavių rūpestis

Kai kurios bendrovės ėmėsi veiksmų, kurie leidžia darbuotojams bent šiek tiek atitrūkti nuo technologijų ir kartu – nuo darbo. Pavyzdžiui, Vokietijos automobilių gamintoja „Daimler“ priėmė sprendimą trinti laiškus, kuriuos darbuotojai gauna per atostogas (prieš tai įspėjant siuntėją).

99% siuntėjų, gavusių atsakymą, kad jų siųstas laiškas bus ištrintas ir jį reiktų persiųsti neatostogaujantiems bendrovės darbuotojams, nesupyko, bet pozityviai įvertino „Daimler“ politiką, BBC teigė bendrovės atstovas.

„Volkswagen“ prieš kelerius metus nusprendė, kad darbuotojams Vokietijoje ne darbo metu yra blokuojamas e. paštas mobiliuosiuose telefonuose.

Prancūzų technologijų paslaugų bendrovė „Atos“ išvis ėmėsi „nulio laiškų“ iniciatyvos, kuria panaikinti tarp darbuotojų siunčiami e. laiškai. Bendrovės vadovo Thierry Bretono skaičiavimu, tik 10% iš 200 kasdien darbuotojų gaunamų e. laiškų, yra naudingi. O beveik penktadalis laiškų yra šlamštas.

Kiti darbdaviai imasi savo samdinių gerove rūpintis iš pagrindų – siūlo dėmesingo įsisamoninimo (angl. mindfulness) sesijas. Vos valanda per savaitę šio technologijų amžiuje išpopuliarėjusio metodo sesijų gali gerokai sumažinti darbuotojų streso lygį. Meditacijos ėmėsi tokios bendrovės kaip „Google“, „Intel“, „Aetna“.

Kuo susirgai, tuo ir gydykis

Ironiška, tačiau į pagalba nuo technologijų priklausomybės skuba ir... technologijos. Pavyzdžiui, bendrovė „Light Phone“ sukūrė priedą, kuris leidžia kuriam nors laikui pabėgti nuo išmaniojo, – tai banko kortelės dydžio „kvailas“ telefonas. Jame telpa tik 10 telefono numerių, nėra ne tik interneto ar vaizdo kameros, bet ir galimybės siųsti žinutes.

Technologijų startuolis „RescueTime“ sukūrė į telefonus ir kompiuterius diegiamą programą, kuri leidžia pamatyti, kur prabėga mūsų dienos.

Tai yra ji stebi, kiek laiko vartotojas per dieną praleidžia įvairiuose tinklalapiuose ir naudodamasis kompiuterinėmis programomis. Vartotojui panorėjus, „RescueTime“ įspėja, kad, pavyzdžiui, vartotojas jau praleido valandą „Facebook“ tinkle ir pan.

Technologijų keliamą stresą galima sumažinti ir keliais paprastais metodais, BBC pasakoja daktarė Nerina Ramlakhan. Pavyzdžiui, valandą prieš eidami miegoti nustokite naudotis visais e. prietaisais ir naudokitės paprastu žadintuvu, o ne esančiu telefone.

Internete gausu ir kitų patarimų. Vienas jų – nesinaudoti išmaniuoju telefonu tol, kol neatvyksite į darbą.

Kitas patarimas – nebūtina visko pirmiausia pulti tikrinti internete. Pavyzdžiui, eiti į kavinę prieš tai neperskaičius atsiliepimų „Facebook“ tinkle.

Jeigu visai blogai, galima griebtis skaitmeninės detoksikacijos. JAV bendrovė, kuri ir vadinasi „Digital Detox“, padeda pavieniams žmonėms, šeimoms, bendrovėms atitrūkti nuo technologijų ir atrasti pusiausvyrą.

Vienas būdų – kelių dienų stovyklos gamtoje be technologijų. „Digital Detox“ jau išbandė tokios bendrovės kaip „Yelp“ ir „Airbnb“.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Gauk nemokamą TECHNOLOGIJŲ savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:















Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
Šiauliečiai kuria robotikos bendrovę Premium

Dr. Remigijus Laurutis, Šiaulių duomenų centro paslaugų bendrovės „Cherry Servers“ dalininkas ir valdybos...

„Horeca sprendimai“ sėkmės receptas – inovatyvūs verslo sprendimai Rėmėjo turinys

Išmaniojo įrankio „Tasker“ pagalba įmonės „Horeca sprendimai“ veikla tapo efektyvesnė. Suskaitmeninus...

Vadyba
06:00
Valstybės ieško naujų saugumo sprendimų, „Kaspersky“ konkurentai džiaugiasi 5

Dalis valstybinio sektoriaus įstaigų ir organizacijų yra įpareigotos artimiausiu metu pakeisti „Kaspersky...

Technologijos
2018.01.22
Šapoka perspėja dėl kriptovaliutų rizikos 9

Dideli skaitmeninių valiutų svyravimai kelia riziką visuomenei, todėl reguliuojančios institucijos ją privalo...

Rinkos
2018.01.22
Pakeitė pavadinimą į „Blockchain Worldwide“, akcijos šoko 125% 7

Jungtinės Karalystės investicijų į telekomunikacijas bendrovė „Stapleton Capital“ paskelbė, kad keičia...

Technologijos
2018.01.22
„Facebook“ atidarys 3 skaitmeninių įgūdžių centrus Europoje, vienas jų – Lenkijoje

Socialinį tinklą „Facebook“ valdanti kompanija pirmadienį paskelbė, kad Europoje atidarys 3 skaimeninių...

Technologijos
2018.01.22
Naujos kartos kosminė raketa pasiekė orbitą 7

JAV kosmoso technologijų startuolio „Rocket Lab“ raketa pirmą kartą pasiekė orbitą. Ji pristatė tris...

Technologijos
2018.01.22
„Toshiba“ svarsto lustų padalinio IPO

Japonijos aukštųjų technologijų konglomeratas „Toshiba“ svarsto paleisti savo lustų padalinį į biržą. Toks...

Technologijos
2018.01.22
„Gaudrė“ parduota už maždaug 5 mln. Eur

Konkurencijos taryba leido vykdyti koncentraciją „Wurth Group“ antrinei įmonei „Elektrobalt“ įsigyjant 100%...

Pramonė
2018.01.22
Jėgas sujungė dvi interneto sprendimų bendrovės Premium 1

Šių metų pradžioje susijungė dvi interneto sprendimų bendrovės – UAB „Fresh media“ ir UAB „Kitoks.com“. Nuo...

Rinkodara
2018.01.22
Už atėjimą į darbo pokalbį – 30 Eur

Latvijoje smarkiai besiplečianti bendrovė „Evolution Gaming“ sugalvojo latviams neregėtą darbuotojų...

Vadyba
2018.01.21
Prekybos sektoriaus įvykiai, suteikiantys naujų galimybių

Praėjusiais metais prekybos sektoriuje staigmenų netrūko, o bene daugiausiai jų pateikė elektroninės...

Kompiuterių pardavimai – mažiausi per dešimtmetį 5

Rinkos tyrimų bendrovė „Gartner“ skaičiuoja, kad asmeninių kompiuterių pardavimai mažėja jau 6-us metus iš...

Technologijos
2018.01.21
Mėnesio sandoris: didžiausia investicija į programinės įrangos verslą 1

Dar praėjusių metų birželio mėnesį paskelbta, jog Didžiosios Britanijos „HGCapital“ vadovaujamas penkių...

Rinkos
2018.01.20
„CES 2018“: įdomiausios parodos keistenybės

Ką tik praūžusioje elektronikos parodoje „CES 2018“, be naujų ir patobulintų buities bei pramogų prietaisų,...

Technologijos
2018.01.20
„Apple“ darbuotojai gaus po 2.500 USD vertės premiją 2

JAV technologijų milžinė „Apple“, šią savaitę paskelbusi apie į JAV grąžinamas investicijas, taip pat...

Vadyba
2018.01.20
Lenkija kuria savo kriptovaliutą 5

Lenkijoje vyriausybės lygmeniu įgyvendinamas bandomasis projektas, kurio metu norima sukurti nacionalinę...

Rinkos
2018.01.19
„Telia Lietuva“ susitarė dėl biuro Vilniuje pardavimo 5

Telekomunikacijų AB „Telia Lietuva“ rado pirkėją savo biurui sostinės Vytenio g. 18.

Statyba ir NT
2018.01.19
Bendrovės ieškos sprendimų pirmame NT technologijų hakatone

Keturios nekilnojamojo turto sektoriuje veikiančios bendrovės hakatone ieškos technologinių sprendimų tokioms...

Statyba ir NT
2018.01.19
TV3 raiškiuoju formatu mato dar ne visi 23

Nuo sausio pradžios TV3 ir TV6 kanalų HD signalai yra siūlomi visiems retransliuotojams, tačiau kol kas ne...

Rinkodara
2018.01.18

Verslo žinių pasiūlymai

Nepamirštamos kelionės laiku

Nepamirštamos kelionės laiku

Kas mėnesį laukia nauji įspūdžiai ir netikėti atradimai

NEMOKAMI specializuoti savaitraščiai

NEMOKAMI specializuoti savaitraščiai

Nepraleiskite savo srities naujienų

„Verslo žinių“ akademija

„Verslo žinių“ akademija

Išsamūs praktiniai mokymai ne didesnėse nei 14 dalyvių grupėse

Pažintinis žurnalas

Pažintinis žurnalas

Tiems, kas brangina savo laisvalaikį ir domisi rytojumi

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti.
Sutinku Plačiau