Padėkite, jis priklausomas nuo technologijų

Publikuota: 2016-06-28
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą.  STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.
Vis daugiau savo laisvalaikio darbuotojai praleidžia tikrindami darbo e. paštą – tai kelia stresą ir mažina produktyvumą. STEFANO RELLANDINI („Reuters“ / „Scanpix“) nuotr.

Po sunkios darbo dienos pagaliau einate miegoti, bet ranka nevalingai dar paskutinį kartą telefone patikrina darbo paštą. Jums atrodo, kad esate pavyzdingas darbuotojas? Deja. Iš tiesų jūs esate streso išvargintas išsiblaškėlis.

Toks technologizmas, nesugebėjimas pabėgti nuo darbo tampa tikra epidemija, rodo „Manchester Business School“ profesoriaus Cary Cooperio tyrimas. Anot jo, 40% žmonių prieš eidami miegoti patikrina paštą. Kiti 40% tai daro tik atsibudę.

„Chartered Management Institute“ darbo kokybės tyrimas parodė, kad dėl išmaniųjų įrenginių vadybininkai vidutiniškai kasdien dirba 60 minučių ilgiau. Per metus tai sudaro 29 dienas. Kitaip tariant, dėl išmaniojo telefono darbuotojas papildomai išdirba tiek laiko, kiek sudaro jo kasmetės atostogos.

Priklausomybė nuo technologijų kenkia ne tik už biuro ribų, bet ir darbo vietoje. Žmonės, nesugebantys būti be interneto, nuolat yra išsiblaškę.

O šiuolaikinėse darbo vietose susitelkti nebūtų paprasta net dzen budistui. Biurų „planktonas“ žongliruoja tarp e. pašto, „Skype“, socialinių tinklų ir dar kokios nors darbui skirtos e. sistemos. Negana to, viskas vyksta atvirame biure, kur aplink bemaž be perstojo tauškia bent 20 bendradarbių.

Darbdavių rūpestis

Kai kurios bendrovės ėmėsi veiksmų, kurie leidžia darbuotojams bent šiek tiek atitrūkti nuo technologijų ir kartu – nuo darbo. Pavyzdžiui, Vokietijos automobilių gamintoja „Daimler“ priėmė sprendimą trinti laiškus, kuriuos darbuotojai gauna per atostogas (prieš tai įspėjant siuntėją).

99% siuntėjų, gavusių atsakymą, kad jų siųstas laiškas bus ištrintas ir jį reiktų persiųsti neatostogaujantiems bendrovės darbuotojams, nesupyko, bet pozityviai įvertino „Daimler“ politiką, BBC teigė bendrovės atstovas.

„Volkswagen“ prieš kelerius metus nusprendė, kad darbuotojams Vokietijoje ne darbo metu yra blokuojamas e. paštas mobiliuosiuose telefonuose.

Prancūzų technologijų paslaugų bendrovė „Atos“ išvis ėmėsi „nulio laiškų“ iniciatyvos, kuria panaikinti tarp darbuotojų siunčiami e. laiškai. Bendrovės vadovo Thierry Bretono skaičiavimu, tik 10% iš 200 kasdien darbuotojų gaunamų e. laiškų, yra naudingi. O beveik penktadalis laiškų yra šlamštas.

Kiti darbdaviai imasi savo samdinių gerove rūpintis iš pagrindų – siūlo dėmesingo įsisamoninimo (angl. mindfulness) sesijas. Vos valanda per savaitę šio technologijų amžiuje išpopuliarėjusio metodo sesijų gali gerokai sumažinti darbuotojų streso lygį. Meditacijos ėmėsi tokios bendrovės kaip „Google“, „Intel“, „Aetna“.

Kuo susirgai, tuo ir gydykis

Ironiška, tačiau į pagalba nuo technologijų priklausomybės skuba ir... technologijos. Pavyzdžiui, bendrovė „Light Phone“ sukūrė priedą, kuris leidžia kuriam nors laikui pabėgti nuo išmaniojo, – tai banko kortelės dydžio „kvailas“ telefonas. Jame telpa tik 10 telefono numerių, nėra ne tik interneto ar vaizdo kameros, bet ir galimybės siųsti žinutes.

Technologijų startuolis „RescueTime“ sukūrė į telefonus ir kompiuterius diegiamą programą, kuri leidžia pamatyti, kur prabėga mūsų dienos.

Tai yra ji stebi, kiek laiko vartotojas per dieną praleidžia įvairiuose tinklalapiuose ir naudodamasis kompiuterinėmis programomis. Vartotojui panorėjus, „RescueTime“ įspėja, kad, pavyzdžiui, vartotojas jau praleido valandą „Facebook“ tinkle ir pan.

Technologijų keliamą stresą galima sumažinti ir keliais paprastais metodais, BBC pasakoja daktarė Nerina Ramlakhan. Pavyzdžiui, valandą prieš eidami miegoti nustokite naudotis visais e. prietaisais ir naudokitės paprastu žadintuvu, o ne esančiu telefone.

Internete gausu ir kitų patarimų. Vienas jų – nesinaudoti išmaniuoju telefonu tol, kol neatvyksite į darbą.

Kitas patarimas – nebūtina visko pirmiausia pulti tikrinti internete. Pavyzdžiui, eiti į kavinę prieš tai neperskaičius atsiliepimų „Facebook“ tinkle.

Jeigu visai blogai, galima griebtis skaitmeninės detoksikacijos. JAV bendrovė, kuri ir vadinasi „Digital Detox“, padeda pavieniams žmonėms, šeimoms, bendrovėms atitrūkti nuo technologijų ir atrasti pusiausvyrą.

Vienas būdų – kelių dienų stovyklos gamtoje be technologijų. „Digital Detox“ jau išbandė tokios bendrovės kaip „Yelp“ ir „Airbnb“.

Rašyti komentarą

Rašyti komentarą

Gauk nemokamą TECHNOLOGIJŲ savaitraštį į savo el.pašto dėžutę:

Pasirinkite Jus dominančius NEMOKAMUS savaitraščius:















Svarbiausios dienos naujienos trumpai:



 
„Facebook“ darbo jėgos planuotojas: kaip žinoti, kokių žmonių reikės ateityje Premium

Planuodamos, kiek ir kokių darbuotojų reikės, bendrovės vis dar dažnai remiasi savo nuojauta ir nuomone, o ne...

Vadyba
2018.06.19
„Volkswagen“ bendradarbiaus su Lietuvos startuoliu „carVertical“ 2

Lietuvių projektas „carVertical“ laimėjo „Volkswagen“ organizuotą jaunų įmonių konkursą ir pateko į...

Transportas
2018.06.19
Startuolio išsirinkimas investavimui: kaip nesudeginti pinigų  Premium 5

Akcijos, obligacijos ar nekilnojamasis turtas yra įprasta investicinio portfelio dedamoji, tačiau lygiai taip...

Rinkos
2018.06.19
„Mosta“: valstybės lėšos mokslo ir studijų finansavimui mažėjo 5

Mokslo ir studijų finansavimas iš valstybės biudžeto kasmet menksta. Moksliniams tyrimams ir eksperimentinei...

Technologijos
2018.06.19
Baterijų era eina į pabaigą, ir tai daiktų interneto nuopelnas 6

Baterijos ilgą laiką buvo ir vis dar tebėra vienas iš svarbiausių nešiojamų išmaniųjų įrenginių komponentų.

Technologijos
2018.06.19
„AirFaas“ randa gamykloms užsakymų, o produktų kūrėjams – gamintojus Rėmėjo turinys

„AirBnB“ pramonininkams – taip pristatoma naujoji suomių kompanijos „Combi Works“ sukurta platforma internete...

Pramonė
2018.06.19
Į Europą grįžta investuotojai – kaip jų privilioti į Lietuvą Premium 3

Keturios iš dešimties Europoje veikiančių įmonių planuoja plėtrą, 12% į Europą dar neatėjusių bendrovių...

Verslo aplinka
2018.06.19
Lietuvoje indai kurs vairavimo sistemą savavaldžiams automobiliams Premium 3

Karinei žvalgybai produktus kurianti Indijos „Tonbo Imaging“ Lietuvoje planuoja įsteigti mokslinę...

Pramonė
2018.06.19
„Alnai“ nepavyko apskųsti „Sodros“ sprendimo nutraukti konkursą

Milaknių šeimos valdomos IT grupės „Alna“ verslo valdymo sprendimų kūrimo bendrovei „Alna Business Solutions“...

Technologijos
2018.06.18
„Tele2“ ir „Telia“ renkasi socialinių tinklų komunikacijos agentūras

Telekomunikacijų bendrovė „Tele2“ paskelbė konkursą ir rinksis socialinių tinklų komunikacijos agentūrą.

Rinkodara
2018.06.18
„Google“ investuoja 550 mln. USD į Kinijos e. prekybos milžinę

JAV technologijų gigantė „Google“ investuoja į stambią Kinijos elektroninės prekybos kompaniją „JD.com“.

Technologijos
2018.06.18
Ar darbas iš namų – grėsmė įmonės duomenų saugumui? Rėmėjo turinys

Nuolat daugėjant biuro darbuotojų, besirenkančių nuolatos ar retkarčiais dirbti iš namų, darbdaviams tenka...

Technologijos
2018.06.18
Kai kurie Slovėnijos prekybos centrai priims bitkoinus 3

Finansinių technologijų startuolis „Eligma“ keliuose Slovėnijos prekybos centruose, veikiančiuose...

Kibernetinis saugumas: kodėl gaisrui svarbu ruoštis iš anksto

Augantis incidentų skaičius, dažnėjantis žalingos programinės įrangos platinimas ir intensyvėjanti...

Technologijos
2018.06.16
Pirmenybę teikia kompiuterio ekranui

Televizorius vis dar užima garbingą vietą daugelio namuose, bet žiūrėti vaizdo transliacijas internete...

Rinkodara
2018.06.16
Interviu su „Telios“ vadovu: nuo ego sistemos – prie ekosistemos Premium

„Telios“ vadovas 49-erių Johanas Dennelindas atvažiavo į Vilnių atidaryti pirmojo „Telios“ paslaugų centro,...

Verslo klasė
2018.06.16
Estų startuolis gavo 50 mln. USD investiciją

Estijos pardavimų ir santykių su klientais programinės įrangos kūrėja „Pipedrive“ pritraukė 50 mln. USD...

Technologijos
2018.06.15
VŽ Metų CEO Juozapavičius: vadovui turi rūpėti, kad darbuotojai būtų laimingi Premium 5

Net ir šiandieniame skubančiame verslo pasaulyje galima veikti lėtai, bet užtikrintai, o rezultatus vertinti...

Vadyba
2018.06.15
Vienas įtakingiausių ICO nuomonės lyderių – apie bendravimą su kriptovaliutų investuotojais 5

Michaelas Suppo, vienas įtakingiausių kriptovaliutų pasaulio nuomonės lyderių, geriau žinomas „Supppoman“...

Rinkos
2018.06.15
Po skandalų traukiasi „Facebook“ aukščiausios grandies vadovai 1

„Facebook“ paskelbė, kad Elliotas Schrage, socialinio tinklo komunikacijos ir viešosios politikos vadovas, po...

Rinkodara
2018.06.15

Verslo žinių pasiūlymai

Siekdami pagerinti Jūsų naršymo kokybę, statistiniais ir rinkodaros tikslais šioje svetainėje naudojame slapukus (angl. „cookies“), kuriuos galite bet kada atšaukti.
Sutinku Plačiau